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身体是否健康看这十个表现就知道!全都能做到的人很少

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发表于 2019-5-30 03:57:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.体温

正常体温为36℃至37℃,高于此为发热,低于此称为“低体温”。后者常见于高龄体弱老人及长期营养不良患者,也可见于甲状腺机能减退症、休克疾病患者。
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2.脉搏

成人脉搏每分钟60~100次,如发现过速、过缓、间歇强弱不定、快慢不等均为心脏不健康的表现。老年人心率一般较慢,但只要不低于每分钟55次就属正常范围。

3.呼吸

健康人呼吸平稳、规律,每分钟15次左右,如发现呼吸的深度、频率、节律异常,呼吸费力、有胸闷、憋气感受,则为不正常表现,应就医。老年人心肺功能减退,活动后可有心悸气短的表现,休息后很快就能恢复就不应认为是疾病的表现。

4.血压

成年人血压不超过140/80mmHg。老年人随年龄的增长血压也相应上升,但收缩压超过160mmHg时,不论有无症状均应服药。

5.体重

长期稳定的体重是健康的指标之一。短时间内的消瘦见于糖尿病、甲亢、癌症、胃、肠、肝疾患。更年期女性该胖不胖也往往算病。体重短期内增加很多可能与高血脂、糖尿病、甲状腺机能减退症等疾患有关。
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6.饮食

成年人每日食量不超过500克,老年人不超过350克。如出现多食多饮应考虑糖尿病、甲亢等病的存在。每日食量不足250克,食欲丧失达半个月以上,应检查是否有潜在的炎症、癌症。

7.排便

健康人每日或隔日排便一次,为黄色成形软便。老年人尤其高龄老人,少吃、少动者可2~3天排便一次。只要排便顺利,大便不干,就不是便秘。大便颜色、性状、次数异常可反映结肠病变。

8.排尿

成年人每日排尿1~2升左右,每隔2~4小时排尿一次,夜间排尿间隔不定。正常尿为淡黄色,透明状,少许泡沫。如尿色尿量异常、排尿过频、排尿困难或疼痛均为不正常表现,应就医。

9.睡眠

成年人每日睡眠6~8小时,老年人应加午睡。入睡困难、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均为睡眠障碍的表现。
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10.精神

健康人精神饱满,行为敏捷,情感合理,无晕无痛;否则应检查是否有心脑血管和神经骨关节系统疾病。
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发表于 2019-5-30 03:57:39 | 显示全部楼层
我這十條都能做到,雖已80歲,總想著無病而終,壽終正寢。
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发表于 2019-5-30 03:58:02 | 显示全部楼层
我一米八十现体重150斤,看上去偏廋,照文中所美丽体重一米八十为一百三十斤,模特为一米八为一百二十∴斤,这种人风吹的倒,不是癌症病人,就是病入膏荒的人。
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发表于 2019-5-30 03:58:12 | 显示全部楼层
我1米62,体重61公斤,算不算胖?
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发表于 2019-5-30 03:59:09 | 显示全部楼层
我就是入睡困难还容易醒啊!一旦睡不好,身体很多小毛病也都来了,前段时间看到大家都说 肖氏舒梦改善睡眠质量调理身体效果非常好,我也抱着试试的态度去淘宝官网上买了几瓶,效果确实不错比我预期的还好,现在睡觉踏实了,入睡也快些了,期待完全康复
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发表于 2019-5-30 03:59:28 | 显示全部楼层
每天都食量不超过500克,是所有吃的东西吗?两个苹果就几百克了[what]
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发表于 2019-5-30 04:00:11 | 显示全部楼层
这体重不分男女?不分年龄大小?
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发表于 2019-5-30 04:00:44 | 显示全部楼层
什么是神经骨关节系统疾病。
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发表于 2019-5-30 04:00:49 | 显示全部楼层
体重标准不分男女吗
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发表于 2019-5-30 04:01:45 | 显示全部楼层
身高体重不分男女?
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