这四类妈妈生出的宝宝更健康更聪明，看看你是吗

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每个准妈妈都会在怀孕之后开始担心宝宝出生后见不健康、聪明不聪明、可爱不可爱。实际上宝宝的身体发育与宝妈是分不开的，有医学研究指出，孕妈妈身体越健康，胎宝的生存环境越好，成长发育的就越好；反之若孕妈妈患有某些疾病，就算是再不起眼的病症都容易让孩子出生后存在发育问题，因此宝妈的身体状况对孕育下一代说是非常重要的。那么什么样的妈妈才能孕育出又健康又聪明的宝宝呢？

1、 有良好生活习惯的孕妈

现在年轻人中普遍存在晚睡现象，最早的也得11、12点左右才躺下睡觉，另外就是饮食方面，由于外卖越来越方便，自己做饭的人就越来越少，都说外面的东西不干净，可自己吃起来就是那么津津有味。一个生活习惯好的宝妈自然不会出现这些情况，正常的作息是保持人体日常运作的基础，如果作息混乱，人的身体素质就会下降，对胎儿的成长是不利的。

2、 坚持锻炼的孕妈

有一些女性认为，怀孕之后就应该避免活动，活动总是伴随着一定的危险，万一外出时发生了磕碰，孩子恐怕就保不住了。其实孕期母体所需钙质会比平常大大提高，缺钙会影响胎儿骨骼发育。而晒太阳可以促进钙的吸收，又可在外出晒太阳过程中达到运动的目的。平常进行散步、孕期体操等运动，可以促进血液循环，增加宝宝的平衡能力。

3、 心态良好的孕妈

有一些女性内心住着一个忧郁的公主，动不动就煽情，这类女性的情绪就容易发生波动，殊不知负面情绪也是会影响腹中胎儿发育的。当孕妈哭泣或焦躁时，身体是会释放出毒素的，如果孕妈经常闷闷不乐，胎宝可能会因此受到影响，出生后容易跟宝妈一样忧郁。所以建议孕妈们平时保持一个良好的心态去生活，遇到任何事不要想太多，以腹中胎儿为重。

4、 年龄合适的孕妈

人们大概都听说过高龄产妇生孩子存在风险，这并不是没有道理的，因为女性年龄超过35所以后，生殖器官也会相应的衰弱，性细胞质量不高再加上相对较差的子宫环境，胎宝的健康自然就难以保证，另外孩子出生时由于女性年龄过大，肌肉力量不足，是很容易难产的，势必会影响胎儿健康，所以宝妈们想让孩子健康又聪明一定要把握好22-29岁这个阶段。

想要宝宝聪明又健康，还需要：

1.备孕前做好健康检查 ，走好优生优育的第一步。

2.积极的心理状态，如果女人备孕期心理压力大，会导致内分泌、月经紊乱，性生活不愉快等问题，不光降低备孕质量，胎宝宝的生长发育也可能出现影响。

3.按时去医院做产检，在整个孕期过程中，孕妈妈一定要重视任何一次产检，一旦发现问题及时调整，才能更好的保障宝宝的成长。

无缘无故

适当的补充DHA，可以食用亚麻籽油