8种奶昔自己动手做，美容养颜+瘦身！

xiao2qiangda · 发表于 2017-12-31 07:43:43

很多女生都喜欢和奶昔，但是讲真，奶茶店的奶昔加了太多添加剂啦，既不够美味，还容易长胖！小编给大家分享8种奶昔，自己动手做，美容养颜又瘦身！

草莓香蕉奶昔

材料：草莓数颗、香蕉一根、酸奶

做法：草莓根据个人喜好放，我一般放8颗，很浓的草莓味，冰镇一下口感更棒!

温馨提示：草莓要挑熟透的

牛油果养乐多

材料：牛油果1个、养乐多13瓶

功效：营养价值高

火龙果香蕉奶昔

材料：红心火龙果半个、香蕉1根、酸奶1瓶

功效：通便、排毒、热量低

芒果香蕉奶昔

材料：芒果1个、香蕉1根、酸奶1瓶

芒果和香蕉都是很好吃的水果，和酸奶搭配更是美味!香蕉是大众情人，和任何水果搭配都会让果汁变得浓稠! 喜欢稠的就多加点，不喜欢太稠的加几小块就可以了。

友情提醒：榨果汁的水果尽量挑熟的

紫薯红枣牛奶

材料：大半个紫薯、14颗红枣、牛奶40 m l

功效：瘦肚子、增添气色

温馨提示：紫薯和红枣要提前煮熟

橙子香蕉养乐多

材料：橙子半颗、香蕉1根、13瓶养乐多

橙子不太适合榨果汁，很容易起泡沫，而且味道怪怪的，但是加一根香蕉口感就好很多，吃得到橙子的果肉，香蕉的味道也很浓!

牛油果雪梨奶昔

材料：牛油果、梨、酸奶

功效：补水

银耳莲子百合露

材料：银耳、百合、莲子、红豆、薏仁

功效：祛湿气、增添气色

温馨提示：所有食材都要提前煮好

dk97531 · 发表于 2017-12-31 07:44:16

13瓶养乐多？？？？？？

星火联谊 · 发表于 2017-12-31 07:44:57

亲是什么酸奶？麻烦回复下

白乐天 · 发表于 2017-12-31 07:45:45

那个，小编，你能告诉我这是什么榨汁机

BT一族 · 发表于 2017-12-31 07:46:43

这是什么榨汁机？

cnyunxi · 发表于 2017-12-31 07:47:05

这机器在哪买？

xinjiao · 发表于 2017-12-31 07:47:52

这个。。。。不就是水果搅成泥加奶么[酷拽][酷拽][酷拽]

蓝雪 · 发表于 2017-12-31 07:48:29

转发了

regiet · 发表于 2017-12-31 07:48:41

我经常椰汁加椰肉打椰浆

杨过11 · 发表于 2017-12-31 07:49:31

吃冷的还是热的

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