动不动就大汗淋漓的人，殊不知身体早已经出了问题

flashgto

我本是个不太安份的女人，怎么可能在那种平淡的生活中度过呢？人与人之间的缘份真的是很奇怪，仿佛一切都是冥冥之中自有安排，越往后走，我越深信这句话的真实性。我把自己这几年所经历的一切，当做是对自己不安份的惩罚。我不怨天尤人，我接受命运齿轮的碾压，一切只当在赎罪。

运动出汗的好处

1、增强记忆力

出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强记忆力，让大脑更有活力。

另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的记忆力、专注力都能得到大幅度提升。

2、润肤护肤

汗液能去除堵塞毛孔的毒素，消除皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。

3、减肥防慢病

夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于减肥，改善身体状况，预防“三高”等慢性疾病。

动一动就出大汗是气虚

在中医看来，动辄出汗一般是气虚，从而导致汗孔“开合失职、统摄无权”。

“肺气不足，卫阳不固”，出汗多最容易耗损卫气，尤其是对身体虚弱或平时不怎么锻炼的人来说，过多的出汗会降低身体抵抗力，让人容易感冒，或出现肠胃、关节不适等症状。

这些地方出汗，千万要注意自己的身体健康是不是出了问题。

1、额头出汗

中医认为额头出汗多，可能是肝阳上亢引起的；从西医角度看，也有可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。

2、颈部出汗

颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗，如果出汗较多，可能与全身内分泌失调有关。

3、腋下出汗

因腋下分布有大量汗腺，因此较易出汗；若汗液分泌过于旺盛，且气味很大，可能说明日常饮食中，食葱、蒜、洋葱等刺激性食物较多。

4、胸口出汗

中医认为，这是体内脾胃失和的表现；从西医角度看，这是因为体内血液循环较慢，氧气运输不顺畅。

5、鼻尖出汗

中医认为，鼻子出汗说明肺气不足，需要调理补气；从西医角度看，这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。

多汗很有可能是因为以下问题，你又知道几种？如无缘无故就出汗、多汗，那就是体虚了，多汗很有可能是因为以下问题，你又属于哪一种？

一、气虚

出汗以自汗为主，活动或者劳累之后出汗明显或者伴有怕风怕冷、易感冒、抵抗力衰弱、神疲乏力、气短懒言等症状。气虚型调养要以补气固表为主，平常少吃生冷食品，不要太劳累过度，可以多吃补气食品。

二、湿热

出汗以头部、手足部位为主，经常会伴有皮肤油腻、口干、苦、臭，口舌生疮，大便粘滞、面生暗疮等症状。湿热型调养以清热去湿为主。日常少吃肥腻上火辛辣食品，多吃清淡、容易消化食品，多吃有清热去湿利尿食品。

而祛湿效果明显的就要说到薏米了，薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁。薏米是普遍又很常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

薏米红豆粥

材料：薏米、红豆各50克、芡实20克、枸杞10克

做法：将红豆、薏米提前半天浸泡好，煮时，将准备好所有的材料，一起倒入锅里煮，加入适量的水煮成粥就行，根据个人口味加入冰糖。

薏米山药芡实粥

材料：山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法：三种食材打磨机打成粉，加足量水大火熬开，转小火熬1小时。熬时要不停的搅动，以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

你知道你自己是什么体质吗？千万因为出汗就是好的，出汗也分好坏，所以说还是要注意自己的身体代谢问题，凡是一件事，一个物品，都有它的好坏，如果莫名的出汗，一定要及时处理，不然等时间久了 会出现大问题就惨了。

总结：你经常大汗淋漓吗？

Gary2036

天生就这样怎么办，随便动一动全身能拧出水来

中国退学网

我就是从小都这样的，动几下就满头大汗，六味地黄丸吃一个疗程都没用。

jiajiawang

吃饭都满头大汗，是什么原因，怎样治疗。

junbao99

出汗太多确实不是好现象

?壞壞熊?

人体的湿气要早点祛湿，否则引发很多的疾病隐患

justinfull

体力不支，晚上办事不给力！练练，。老陈，健身法！！就好了！！

愤怒的土豆

有时候吃饭喜欢出汗！

dgd78

好像不是什么气虚，应该是身体内部有堵塞了

静思夜

我夏天经常额头和后背爱出汗，有没有大神能帮我解答一下，谢谢，经常锻炼也是这样