脸上7大表现最容易显老，中3项以上赶紧给肌肤做保养

豆芽

　　人们常说“实际年龄”和“肌肤年龄”，实际年龄并不能代表肌肤年龄，生活中我们常常看到一些面孔和本人的实际年龄有很大的差别，这肌肤年龄年轻与实际年龄的差距有两种可能。一种是天生的显年轻，另外一种就是后天的保养啦！

　　那脸上出现什么样的表现，最容易显老呢？

　　1、肤色晦暗直击人的状态年龄

　　肤色晦暗无光的人，会让人看起来没精神，状态年龄引导着面色真可能一下子老去很多。

　　2、长斑的人通通+3岁

　　黑色素斑是最让人显老的表现，尤其是黄褐斑、老人斑，范围大、颜色深，看起来绝对比你的实际年龄大3岁以上！

　　3、平时没有保养的习惯，也不做护理。

　　都说好皮肤是靠保养出来的，随着年龄的增涨，我们肌肤中的胶原蛋白等很多支撑皮肤的营养素都会慢慢流逝，再加上环境的影响，如暴晒、坏境污染等，都会损害皮肤，使皮肤老化，从而显老！

　　4、晚上洗完脸皮肤有紧绷感，或容易干燥脱皮，需要涂补水，乳液等才能感觉到舒服一些。

　　5、肌肉松弛，颧骨增高，嘴角下垂。

　　6、眼角和嘴角出现细小皱纹，尤其是笑起来的时候。

　　7、肌肤变得比以前脆弱，遇冷热刺激会发红，疼痛，痘印或伤疤很难恢复愈合。

　　符合以上超过3项，你的皮肤已经开始走下坡路线，皮肤水分逐渐减少，不想肌肤年龄看起来比实际年龄大，趁早给肌肤做保养；符合5项以上，说明你的肌肤年龄起码在35岁以上，皮肤弹性和保湿性已明显衰退，皱纹、黑斑等开始见于这一时期。

　　想要皮肤延缓衰老，保养尤为重要，如何保养才能让皮肤变得越来越好呢？

　　1、补充胶原蛋白

　　补充胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，并具备了保湿、补水、美白，排毒养颜等多种作用，使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白增强皮肤弹性而光滑。胶原蛋白可以从食物中获取，如鱼皮、猪蹄、银耳、花胶等。

　　想要更好的修复已经老化的皮肤，最好食用一些正规保健食品来补充胶原蛋白。建议选用含有维C维E的鱼胶原蛋白，比如鱼胶原蛋白维C固体饮料、鱼胶原维C祛斑粉等就是其中一种，所含的维C维E具有抗氧化，抗自由的作用，能抑制住黑色的形成，阻止黄褐斑生成，维C具有美白效果，维E则具有防皱作用，相比普通的胶原蛋白作用更强大，具有祛除黄褐斑，修复皮肤老化的功效。

　　2、丰富铁质食物

　　皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。最好能吃一些温和的补铁补品，如铁缘片，微量元素微量补充，适合女性长期补铁养血。

　　3、冷水交替洗脸

　　早晚洗脸的时候，先用热水洗脸，用完洗面奶之后再用冷水冲洗，热胀冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　4、选择温和的护肤品

　　温和的护肤品可以减少对皮肤的伤害，比如含有迷迭香成分的洗面奶，迷迭香用在脸上能强力收缩毛孔，改善油皮、痘痘肌，有机绿色迷迭香洗面奶在欧洲口碑极佳，西班牙也已用迷迭香水提取物开发出具有防治脱发、秃发、头皮屑及刺激头发生长、增加头发韧性作用的专利洗发水。

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