【大肚腩让你更健忘—这6个动作可以减重、减腰围】

天使之星

研究发现，腹部脂肪较多的人，记忆丧失的可能性相比正常人高出3.5倍。

这是因为腹部肥胖会导致体内和记忆及学习有关的一种蛋白质缺乏导致的。所以大腹便便影响的可不只是你的形象，还有你的记忆哦！

常做这6个动作，可以帮你减重、减腰围。

动作一

动作二

动作三

运动四

动作五

动作六

不吃饭，真的最减肥吗？


节食减肥的确有效，不过长远看，注定失败。因为没有坚持运动的习惯，曾经节食减肥成功的人们，最后体重全部反弹。

快速节食，只能是短期内的坚持。

平稳节食，减肥效果更慢，可能也更容易让你放弃。

所以，从你看到这篇文章后，开始为自己制定一个小的训练计划吧~