生活小妙招：经常熬夜皮肤还这么好! 今天小编来教你！

中国龙三

熬夜伤身损健康的道理，大家都懂，但是能做到不熬夜的又有几个人，寥寥无几。说实话，因为各种原因，我也经常熬夜，做到不熬夜是真的有点难。

作为女生，看着自己的黑眼圈越来越深，眼袋那是一个重，脸上的粉刺、痘痘也越多，看着都虐心。小姑娘们，别让熬夜让你提前成为“黄脸婆”，熬夜后这几招护肤补水的方法不可不知道。

1、双重补水

脸上补水：姑娘们，在日常基础护肤后要记得涂上面霜或者喷爽肤水，包包里可以多备些喷雾，让皮肤时常才保湿状态。

理由：熬夜会让皮肤的水分流失的快，脸干的快，减缓血液循环，继而显得皮肤暗沉黝黑。

嘴巴喝水：多喝水能促进肝脏排毒，避免毒素长期囤积在体内。正常情况下，一天八杯水就足够了。

理由：熬夜会让肝功能受损，肝脏排毒工作受到延误。

2、清洁要做到位

爱化妆的小姑娘，不管晚上熬夜到几点，多累多困，都要卸妆，做好清洁工作，保湿工作也要做好，这也可能是别人熬夜后皮肤依然好的不得了的原因。

理由：要是不把化妆品从脸上清洁干净，会让毛孔堵塞不能正常呼吸，久而久之就会出现皮肤暗黄的情况。

3、补充维生素

熬夜后，可以吃些维生素，促进血液循环，激活皮肤细胞，让皮肤容光焕发。

理由：维生素c可以防止色素沉积，淡化色斑，有美白的效果，而维生素E可以抑制自由基的生成。注意，自由基会让皮肤快速衰老。

其实说到底，熬夜对肝的伤害最大，出现的各种问题，比如，皮肤暗沉，粉刺，痘痘，脸干，都是因为肝功能下降。熬夜让肝脏解毒功能受损，同时其他脏器细胞也会加快老化，使体内毒素在血液中含量大大增加，这些毒性物质会使血液黏稠，血流缓慢。而血液是养肝护肝的基础，血流量减少，肝脏养不足血，受损肝细胞得不到修复，肝脏吸收营养、代谢和清除毒素的能力也相应减退，长此以往便形成恶性循环。

经常熬夜的人不妨早晚来一杯枸杞仰甘清茶。枸杞仰甘清茶包含决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞5种配方。

决明子具有清肝火、解毒的作用；

菊苣能有效的清除肝脏脂肪和毒素，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵；

蒲公英被称为“天然抗生素”，通肝经，可以祛火，消炎；

白茅根具有清肝解毒、消除黄疸的作用；

枸杞经过药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能。

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