这3种水果能养心，想养护心脏的你要多吃

iolia1789

这4种水果能养心，想养护心脏的你要多吃

1、蓝莓

蓝莓富含矿物质、微量元素、花青素等，及抗氧化物。有研究发现，多吃蓝莓能降低心脏病发作的风险。

2、猕猴桃

猕猴桃富含维生素C、糖类及多种微量元素，能抑制胆固醇的沉积，具有抗氧化、改善心肌功能的作用。

3、草莓

草莓富含维生素A、维生素C、维生素E和果胶、叶酸等营养元素，是一种有益心脏健康的浆果，同蓝莓一样，它们含有的化学物质能扩张动脉，防止血小板凝结。