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这4种食物是动脉硬化“克星”!不仅好吃,而且很容易买到

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发表于 2018-2-3 07:19:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
动脉硬化对身体危害极大,在日常生活中,我们可以通过多种方式来降低它发生的概率,包括不吸烟并防被动吸烟,坚持适量的体力活动,减少对脂肪的摄取,以及释放压抑或紧张情绪,以避免心跳快速、血管收缩、血压上升,血流减少等情况的发生。
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当然在这些方法中,食疗是我们最容易操作,也是效果最直接的一种。那么,日常生活中,有哪些食物是动脉硬化的“克星”呢?

1、木耳。
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木耳是一种很常见的食材,相信很多人也都爱吃。根据中医的记载,常食木耳能显著降低血液中的胆固醇,并且还能帮助减肥哦。

2、茄子。
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茄子中含有较多的维生素P,能增加毛细血管的弹性,所以它对防治高血压、动脉硬经及脑溢血有一定的作用。

3、三七。
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散瘀止血,消肿定痛功效相关的药理作用十分广泛,包括止血、抗血栓、促进造血、扩血管、降血压、抗心肌缺血、抗脑缺血、抗心律失常、抗动脉粥硬化、抗炎、保肝、抗肿瘤、镇痛等作用。

4、鳄鱼肉。
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自从鳄鱼被开放养殖以来,鳄鱼肉的食疗养生功效被越来越多的人所熟知。据了解,鳄鱼肉胆固醇和脂肪含量极低,但是微量元素含量却高达三十多种,经常食用不仅不容易发胖,而且有降血脂的功效。临床研究表明,多食鳄鱼肉者其血浆脂质降低。有预防动脉硬化及冠心病的作用。
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