你的减肥健身为何会失败？

梦的忧伤

信念，对于健身是极其关键的，只有坚定的信念才能让人坚持下去，一旦坚持下去，形成更坚定的信念将带来更强大的自律，也将回馈于生活，让生活更美好。

都说减肥健身的关键是：迈开腿、管住嘴。简单的6个字做起来却是十分艰难，因为这6个字是违反人性的。迈开腿相对来说还好，只是强迫自己去习惯做某件事；管住嘴就难于上青天了，很多人减肥失败不是因为没有迈开腿，住住最关键的是管不住嘴，因为这就是人性，管住嘴是不让你做你喜欢的事。管住嘴需要更坚定的信念支撑，更强大的自律来控制。过程是痛苦的，但也只有经历过这风雨才能见彩虹。

管住嘴对于吃货有多难！！

昨天晚上由于无法推托的应酬，吃完饭回到家已近12点，梳洗一番直到1点才上床，偏偏这时侯却无法入眠。虽然给自己找了“借口”，休息不够是不适合勉强运动的，这容易造成运动损伤，今天的晨跑缺席了，作息时间方面是原因。但想起昨晚饭桌上的表现内心悔恨不已，碰到自己喜欢的美食，吃货的我又失去控制了。于是乎，在小米运动上加了个减脂塑形的14天训练作为对自己贪吃的惩罚。

开展计划是最容易的，难就难在每天的执行上。减肥健身非一朝一夕的事，这也是为什么健身房天天在招人，但是从来没见过健身房人满为患的原因。

坚定信念，加油加油！