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这5种“烂大街”的货是会专家眼中的健康食物,不要开玩笑了?

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发表于 2018-1-20 07:19:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
俗话说“病从口入”,这句至理名言深刻地揭示了吃喝与人体健康的密切关系。不良好的生活习惯、不健康的饮食习惯,很容易引起身体疾病。因此,要想预防生病,就要从饮食做起,今天就给大家推荐5种既便宜又健康的食物。
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1、洋葱

洋葱很多人都不爱吃,可却是营养师眼中的健康食物。英国作家罗伯特曾说“一旦洋葱在厨房里消失,人们的饮食将不再是一种乐趣。”

对于女性的朋友来说,洋葱还能够降低女性患乳腺癌的风险,当下社会我们谈癌色变,乳腺癌更是身体和身心的双重杀手。曾经在法国,一个针对女性所做的研究显示,那些摄取较多洋葱和大蒜的女性,其罹患乳腺癌的几率较低。
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2、木瓜

木瓜在大多数人的眼中,都是非常普通的蔬菜。然而,它却对人体有着并不普通的功效。不管是当作零食来食用,还是饭后的甜点,都是一个非常不错的选择。作为水果食用的木瓜实际是番木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。
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