一到冬天就手脚冰凉，中医教你如何摆脱手脚冰凉！

dyy0214

冬天是一年四季中最为寒冷的季节，我们出门都是全副武装，很多人身体不冷，但是手脚总是冰凉的，不管穿戴多少都没有用。

天气一冷，就感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了，这种情况，就可能是中医所说的“阳虚”，阳气亏虚不达四末，不能温养四肢，就出现肢体冰凉，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”。 现代研究则认为手脚冰凉和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液的运行输送，造成手脚冰凉的情形。

手脚冷应首先治疗肾阳虚，从根本上进行调治。

1、阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖!

2、阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松，脾胃虚寒，腹痛绵绵痛不休。肝阳虚衰，筋弛胁痛没商量;心阳不振，心力衰竭命难保;调理肾阳虚，该出手时就出手。

3、由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，则需要到医院做详细的检查，并进一步治疗。

调理药膳

枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜(姜母)，味道辛辣，可以温经补血。

具体做法：准备一块老姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，将老姜枸杞洗净，所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

当归生姜羊肉汤

具体做法：当归20g，生姜30g，冲洗干净，用清水浸软，切片备用。羊肉500g剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅，加清水、料酒、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂。这是汉代张仲景的名方，能够温中补血，祛寒止痛。

苁蓉羊肉粥

具体做法：肉苁蓉10--15克，精羊肉、粳米各100克，精盐少许，葱白2根，生姜3片。分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切，先用沙锅煎肉，苁蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸后，再加入细盐、生姜、葱白煮成稀粥。

功效：补肾助阳，健脾养胃。

用法：每日早、晚温食。

应用：适用于肾阳衰之腰膝冷痛者。

苁蓉大米粥

原料：肉苁蓉10g大米100g白糖适量。

制作：将肉苁蓉洗净，放入瓦罐内加清水，先煎35分钟，取汁去渣，将大米淘洗干净放入锅内，加肉苁蓉汁和清水，武火烧沸，改文火煮成粥，最后调入白糖即成。

用法：每日1次，正餐食用。

功效：温补肾阳，适用于阴冷患者早餐食用