血液垃圾沉积增多会引发脑梗，三种食物促进胆固醇、甘油三酯排出

korey

中医上有这么一句话“血浊致百病，血净病自消！”我们的身体就像一颗大树，血管就如同大树的根系，血液干净，血管才能把血液输送到全身，但血液也会“脏”，就像水一样，也会有杂质，而血液中的“垃圾”主要是自由基、胆固醇、甘油三酯等物质，血液垃圾堆积增多，会导致血栓的形成，导致血管堵塞，最终会引发脑梗、脑血栓等疾病。

也许人们会认为胆固醇、甘油三酯等物质对于人体而言是多余的，其实这是不正确的。首先胆固醇、甘油三酯两种物质在人体内生理反应中是必不可少的，有着非常重要的作用。

人体的胆固醇70%-80%是由肝脏合成的。胆固醇在肝脏中被转化为胆汁酸，随着胆汁排出；另外胆固醇被输出到肾上腺、睾丸、卵巢合成了人体所需的各种类固醇激素，比如孕酮、雌二醇、雄激素等。然后在皮肤中被氧化，经过紫外线的照射下转变为维生素D3。胆固醇最重要的功能是直接参与人体细胞膜的构建。

而甘油三酯，是存放在脂肪细胞内的，肝脏合成的能力是最强的。一般当我们需要能量时，甘油三酯会被机体氧化利用释放出大量能量。当然并不是所有的胆固醇、甘油三酯都会被充分利用，相反，胆固醇、甘油三酯等物质太多了就会成为祸害，比如长期的高脂饮食会导致甘油三酯在肝脏合成过多，输出障碍，使得甘油三酯沉积在肝脏内形成了脂肪肝。

还有胆固醇如果来源过多，其转运胆固醇脂的低密度脂蛋白就会增多，而低密度脂蛋白会导致动脉粥样硬化风险的因素，也是脑梗发生的罪魁祸首。而自由基一部分来自体内自然氧化代谢产生的，但更多的是空气污染、吸烟、辐射、药物等产生的自由基，进入到我们体内，从而损伤脏器功能，使得胆固醇、甘油三酯无法正常排出。

三种食物促进胆固醇、甘油三酯排出

大豆

大豆含有丰富的蛋白质和多种人体必需的氨基酸，可以提高人体免疫力；同时大豆中含有的可溶性纤维，既可通便，又能降低胆固醇含量；富含的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

芦笋

芦笋具有暖胃、宽肠、润肺、止咳、利尿等功能，芦笋富含的天门冬酰胺、芦丁等物质，能降血压、降低胆固醇、改善动脉粥样硬化、软化血管等作用，对心脏病、脑梗、血管硬化均有一定的辅助治疗作用。

姬松茸

姬松茸对血管主要药用成分是核酸、亚油酸，它们能抑制脂质的生成有很好作用，保护血管内皮，还有效清理血液中的垃圾。

当然也可直接喝姬松茸芦笋相关的发酵液，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，它们是经过益生菌去发酵食物姬松茸、芦笋、枸杞等食物，经过萃取提纯，增强了食物中有效物质的功效，而且发酵后能将食物中的大分子物质转化为更易于人体吸收的小分子物质，每天喝一点都比吃数十斤食物还要管用，这类食物发酵液在网上有很多，服用方便简捷！

生活要有规律，保持乐观、愉快情绪，避免过度劳累和情绪激动。遵循“三个半分钟”，三个半分钟指夜间醒来应先静半分钟，再坐起半分钟，再双下肢下垂半分钟，然后下地活动，因为脑梗发病常常在夜间和晨起床时。

另外脑梗塞与高血压、高血脂、高血糖有很大的关系，要控制好这些危险因素，否则脑梗很容易复发。中风后最重要的是康复锻炼，做不做康复几年后区别很大的。

yulingli

感觉又出新的降脂降胆固醇的食品了

霸气苍穹

不是木耳，洋葱么