睡前美容护肤你做对了吗？8个小技巧 8个大错误！

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一天24小时，睡眠的时间至少占了8个小时。也就是说一天三分之一的时间都是在睡梦中度过的。你知道吗？睡觉是细胞生长最旺盛的时间段，皮肤对护肤品的吸收率比日间要高一倍！往往调节生理机能都在夜晚熟睡之时，睡前护肤保养显得格外的重要了！

所以说睡前做好护肤工作，比你白天精心化妆重要100倍！

想永远都做18岁吗？蜜糖教你8个小技巧，收好它，让你越睡越美丽，发挥睡眠相乘的功效。

1. 跟宵夜Say bye!

如果你不想早上起来脸肿的跟猪头一样，睡前两小时都给我忍住，不要嘴馋吃东西，尤其是含盐量特别高的食物，更轻易让你水肿。

2.过度饮酒 NO!

虽说睡前喝点小酒可以有助于睡眠，于是不少小伙子睡前，灌点小酒，姑娘们来杯美颜红酒，但可不要贪杯哦。睡前饮酒过多的话，会使血管膨胀，引起水肿。尤其是混合酒类，含糖汽水果汁等更是轻易浮肿。如果真是想喝点有味道的东西，蜜糖建议来杯茴香茶啊，薄荷茶啊，柑橘茶等，有助于舒缓胀气。

3 牛奶美容法 Get√

牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面对皮肤也是很有裨益的。

每天晚上，在我们喝牛奶的时候，可以将剩下的一点牛奶抹在脸上，当睡眠面膜使用。

如果还有集中美白的需求，我们还可以在牛奶中掺入珍珠粉，这样使用一段时间后，我们会发现皮肤会变得细腻、白滑很多。

4.给眼睛“喝”点咖啡因

对，你听的没错，正是我们平时所说的咖啡或茶中的咖啡因。因为咖啡因有收缩血管的功效，可以让黑眼圈，鱼尾纹眼袋变淡。当然，这里不是真的教你敷上咖啡或茶包，你可以选择含同样成分的眼霜，这样使用起来才会更安全。

5. 抗炎产品+透气胶带

痘痘肌的仙女们可以睡前在痘痘上涂一层厚厚的抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天你会惊奇的发现痘痘变小了。

6. 做点小运动

我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动。

用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮；眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮；额头，是由中间往两侧刮。

以上动作在睡前可以重复几次，最好是配以乳液等保湿护肤品，效果更佳。

7.尽量在十二点之前睡觉

由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点开始。

但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。

8.“喝醋”大法

醋是家家都有的日用品，同时还有一定的美容作用。

如果有条件，最好在睡前洗个温热的醋澡，只需在洗澡水中加一点点醋，就会让你洗浴后格外舒服，身心清爽。

另外，在泡澡的时候，还可以将醋与甘油以5：1混合擦拭脸部，经常擦用，能使粗糙的皮肤变得细嫩，还能消除粉刺，因为醋有着清除肌肤污垢，并且有很好的软化作用，当面部有粉刺、黑头时，也可以通过多敷滨趣去黑头面膜将面部的黑头消除。

睡觉时可是细胞生长最旺盛的时间段，护肤品吸收率在此时比日间高一倍哦，所以睡前的护肤显得尤其重要。但是许多仙女都为了贪图方便或者一时懒惰而犯了这些夜晚睡前的护肤错误，效果可是很严重的。

1. 带妆睡觉

一天的妆容会让我们的皮肤非常疲惫。白天皮肤在化妆品的覆盖下，难以呼吸，

如果妆卸不干净，第二天起来很可能发现自己变成熊猫眼哦。

2. 用香皂洗脸

每天皮肤暴露在外，油脂分泌，灰尘污垢、老化角质早已堆积在皮肤表层，若不认真清洁，则会导致角质层过厚、毛孔堵塞，引起肤色暗沉、毛孔粗大。所以每晚的彻底清洁其重要，不要只用清水洗脸，也不要随便用香皂洗脸，因为普通香皂碱性过高，更会损伤皮层，还会引起干燥、过敏等问题。一定要选择适合自己的清洁能力好的洗面奶哦。

3.保湿干脆忽略

有多少仙女是晚上洗完脸就直接睡的，太多了。临睡前洁面，只能够洗掉皮肤表面的污垢和油脂，但皮肤也会暂时失去锁水的能力，脸上的水分蒸发都会带走皮肤表面的水分，导致皮肤变得格外紧绷，很容易就出现干纹。因此，美眉们务必要在洗脸之后，立刻为皮肤做好保湿补水等相关工作。所以我们要在睡前洗脸后擦上保湿水哦，同样的道理，不要忘记颈部哦，还要涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜。

4.眼霜可有可无

有人不涂眼霜，或者直接用脸霜代替眼霜的工作，但眼部皮肤和面部皮肤构造不同，是面部角质层最薄、皮脂腺分布最少的部位，同时也是肌肤活动最频繁的部位，一般面霜分子较大，质地偏油，涂在眼部不能解决任何问题，还容易生成油脂粒。所以一定要选择专业眼部产品来解决眼部问题。

5.用日霜代替晚霜

人的皮肤日夜分工不同，白天皮肤主要排泄、抵御外界侵蚀，晚上皮肤主要吸收，尤其在晚上10点至凌晨2点间。所以早霜主要帮助锁水、防晒，而晚霜则要求营养性、功效性强，如去斑、去痘、紧肤等效果，都是在晚霜中体现。一定要掌握时机好好护理自己的皮肤哦!

6.面膜时间过长

面膜停留在脸上的时间绝非越长越好。一般来讲，如果没有特殊说明可以过夜，补水型面膜不要超过20分钟，否则会堵塞毛孔;而清洁功效的泥膜只需要停留3~5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去，因为面膜干透后，反而会加快肌肤表层的水分蒸发。

7. 睡前挤掉痘痘

对待痘痘不能操之过急，切忌用手去挤压，否则伤口感染会留下难以愈合的疤痕，可在初生的痘痘周围涂上有茶树、水杨酸等加速痘痘脱落成分的保养品救急。为了漂亮的脸蛋，一定要忍一忍啊!

8. 睡前玩手机

大部分人可能只想到睡前玩手机会抑制褪黑激素，严重会导致失明，其实，玩手机还会使皮肤变差，失去光泽。