关于健康这些重要的知识，你可能并不知道？

jjpan

不同的睡眠阶段有着不同的关系

23-01点熟睡胆经代谢

1-3点 深睡肝修复代谢

3-5点 肺经代谢

5-7点 大肠经代谢 应当之间喝杯温水排便为宜

7-9点 胃经代谢 吃早餐 可以适当按摩足三里

9-11点脾经代谢 多喝水为宜

11-13点 心经代谢 适合小睡养心

13-15 小肠经代谢

15-17 膀胱代谢运动最佳，之间不宜憋尿易得病

17-19肾代谢 按摩肾经最佳

19-21 心包经 平和状态听音乐最佳

21-23 三焦经 适合按摩足三里 该睡觉啦！

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