你还在为冬季皮肤瘙痒和干燥而困扰吗？你有没有注意这几点呢？

给我一刀

现在已经不如冬季了，很多人都会出现皮肤干燥和瘙痒的情况，尤其是背部和大腿地区，有的人也不断去挠，很多都抓破了，也没有用，还是感觉很痒，恨不得切掉皮肤，但是你有没有注意是什么原因导致的这个问题，你有么有做好以下几点呢？

（1）保持皮肤干净，防止螨虫寄生

（2）不要每日都去洗澡，更不要用过热的水，同时不要每次洗澡都用沐浴露，这些行为容易导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护

（3）洗澡的时候，皮肤痒的地方尽量不要使劲挠，尽量保持皮肤自有的保护。不去搓伤和挠伤皮肤

（4）保持皮肤的湿润，注意使用正规的护肤品

（5）注意饮食，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物，多注意补水，多喝白开水，补充维生素，多食用蔬菜和水果

（6）保证充足的睡眠，皮肤也需要睡眠，好好的睡觉，也是一种保养，俗称是美容觉

（7）养成定时做皮肤测试的习惯，及时关注皮肤情况