长沙天然排毒——健康饮食调理的特色！

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怎么维持健康是一个重要的基本问题，我们若存敬畏上帝的心去研究这个问题，就可知道，若想使身体和灵性在双方面同行进步，莫如采用简单的饮食。——《论饮食》

卫生改良的意义乃是明智的选择最适于卫生的食物，就是以做最简便，而合乎卫生的方法烹饪出来。

身体的组织时常有新陈代谢；每一器官一切的活动，随时都造成破损，脑子必须供应脑所需要的营养，骨骼肌肉和神经皆各取所需。由食物化成血液，用血液去构成身体上不同的各部位，这实在是一种神秘难测的程序；而这程序是继续不停的；于是，每一神经，肌肉和组织，乃随时得到生命与活力。

我们应当熟悉，对于患病的人，饮食的贡献甚为重要。每个人都应当为健康做出选择。——《论饮食》

五谷·水果·硬核果和蔬菜，这是造物主为人类所造的食物。这些食物依最简单的方法调制便是最有益，最养生的食物，足以添加人心智方面的一种坚强耐久的能力，是其他复杂而含刺激性的食物所不能供给的。主欲领其子民归回到以简单的水果.蔬菜，及五谷为主而生活。……对健康有益于滋养的食物。要有健康的身体，必须有良好的血液，因血液是生命的源头。血液能修补身体的废坏之处，能营养全身。

上帝说：“看哪，我将遍地上一切结果子的蔬菜和树上一切结 有核的果子，全 赐给你们做食物。”（创：1:29）上帝将丰足的食物供与人类，以满足一种未败坏的食欲。他将地里的出产都摆在人的面前，食物种类之丰富及其可口与营养的价值。论到这些，我们可以随意吃。水果.五谷.和蔬菜。用简易的烹调，免除各种香料和脂肪；就成为最适宜卫生的食物了。这些食物营养身体，使之有持久的耐力和敏锐的智力，是含刺激性食物所不能供给的。

上帝赐予我们地里所产的水果和五谷作为食物，使我们 有健全的血液，镇定的神经，和清晰的头脑。《今日的生活》