你的身材背叛了你！身材透露出你的修养，如何修炼好的身材气质？

samoolee

人一生中大部分时间，经常在与人打交道中度过。当你看到他的身材，其实就能大概能知道他的修养。

甚至，身材在更多方面都在潜移默化地对人造成影响，比如取得成功、人缘关系、婚姻幸福、乐观心态等等。

在修炼好身材的同时，你的修养和气质往往也会自然提升，最后必然会对你的人生造成巨大的有利影响。

本文先探讨了身材对人的影响，最后讨论如何修炼良好的身材与气质。大家有什么关于健身减肥的好方法欢迎在评论区交流哦。

雅

智

稳

育

律

那么怎样才是科学的健康减肥方式呢？

这里给大家推荐两款优秀的app应用，前一款用来制定健身目标并帮助自己坚持，后一款用来制定适合自己的健身内容。

在科技时代，用高效的工具帮助自己健康快速减肥，才是聪明之举。

1. 达目标

这是一款神奇的能帮你完成目标的app。耶鲁大学心理研究表明，最有效的让人坚持的方法就是利用人的害怕损失心理，而这个软件很好地运用了这一项人性的弱点来帮你完成目标。

比如你想坚持每天跑步3公里锻炼，最好让朋友监督你，如果没有达到目标比如一周三次，就给他100块，非常有效。

在达目标中，你可以发起一个目标，任何目标都可以，可以是健身、减肥、读书。比如你可以发起一个每天跑步3公里的健身目标。发起目标后需要上交押金，1块也好100也可以，随自己设置。目标发起后你可以邀请好友对你围观监督，其他用户也会主动跑来围观监督你。

如果你中途偷懒放弃没有做到的话，你的监督人有权直接判定你失败。如果失败你之前缴纳的押金就会全部扣除给围观和监督你的人，如果目标坚持完成就可以拿回押金。

因为自己的目标一旦设定后，便被几百人上千人关注监督着，这时候想放弃都难了。在加上有押金的驱使，不得不坚持下去。简直是战懒癌神器。

同时这个平台有大量正在为自己目标努力的人，你可以看到别人的成长。你也可以去围观他人的目标，围观后，如果你围观的人目标失败了你就可以分得他们的押金，小编就时不时分到不少零花钱。

以下面这个土豪为例，围观了他过后，如果他失败，最多可以分到6000块钱。

达目标

2. Keep

这是一款专业的健身app，教你从零基础健身，适合想开始健身之路的小白。

先进行简单的体能测试，了解自身的体能并针对性制定健身计划，有全面的健身减肥课程和健身食谱。

适合用来当做健身教科书，学习如何健身减肥。

keep

yeats520

真羡慕身材好的人。。感觉都是人生赢家