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国家卫计委紧急发布!这波流感来势太凶猛,这样预防最有效

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发表于 2018-1-11 07:49:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
自入冬以来,流感已经在全国多地集中爆发,全国报告的流感暴发起数也显著高于往年同期,无论南方还是北方的哨点医院的病例百分比都在上升,省儿童医院病房都告急了!
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一、流感来势猛,易感人群多,还将持续一段时间

这波流感病毒来势汹汹,1月9日,国家卫生计生委就召开新闻发布会紧急发话:

今年流行的优势毒株(乙型Yamagata)已多年未成为优势毒株,导致人群缺乏免疫屏障,易感人群增多。流感高发是综合因素叠加所致,病毒尚未发生变异,也没有产生新的耐药性。

预计流感活动高峰还将持续一段时间,随着学校和幼托机构寒假来临,流感活动水平将逐渐下降。

流感致人全身不适,发热时间长,恢复周期长

二、流感致人全身不适,发病时间长,恢复周期长

流感主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病,体温可达39-40℃,可有畏寒、寒战,多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状,常有咽喉痛、干咳,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。颜面潮红,眼结膜充血。

部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点,常见于感染乙型流感的儿童。

无并发症者病程呈自限性,多于发病3-4天后体温逐渐消退,全身症状好转,但咳嗽、体力恢复常需1-2周
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三、应对流感核心:增强抵抗力

流感有一个特点:防起来容易,治起来难,预防流感等呼吸道传染病首先要从防护开始,尤其是提高自身免疫系统的抵抗疾病能力,消灭外来侵入的任何病毒、细菌,提高自身身体修复能力。总得来说就是:

增强抵抗力!

增强抵抗力!

增强抵抗力!

(重要的事情说三遍)
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如何增强抵抗力?

    坚持参加体育锻炼多运动有助于增强抵抗力,起到强身健体的作用,因此,我们需要多运动。
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    常喝鹰牌花旗参茶:花旗参中含有人参皂苷和多种氨基酸,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,有效增强抵抗力。
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    要保证优质睡眠:“每天睡上8 个小时,绝对让你少生病。”睡眠好的人, 更不容易感冒。睡眠好,代谢水平上升,能迅速地增强抵抗力。
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    保持口腔健康、勤洗手::认真刷牙、经常漱口水,能够增强抵抗力。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法,能让全球10 亿人远离感冒,还能预防其他传染性疾病。
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    要按时按量喝水,要多吃些新鲜蔬菜和水果:要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物,也能增强抵抗力。
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    保持心情舒畅:那些快乐、热情、镇定的人,患传染病的几率较小。调查发现情绪乐观的人感冒症状少,对上呼吸道疾病也有更强的抵抗力。"这是一种稳定的人格特征。
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流感来了,核心要谨记

增强抵抗力

增强抵抗力

增强抵抗力
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发表于 2018-1-11 07:50:05 | 显示全部楼层
是啊,这段时间流感好厉害,一定要注意防护,,增强免疫力,抵抗流感。
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