减肥人士一大福利！这些吸走下半身赘肉的“神器”，你知道吗？

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提到“减肥”二字，相信很多人耳边经常可以听到这两个字眼，身边总有那么几个嘴上喊着要减肥，嘴巴到是挺诚实的人，甚至有些女性把减肥当成了终身的事业。

不得不承认，在美食遍地开花的时代，减肥的确是件难以实现的事件，特别加上要工作，很多人都没有过多的时间去运动，当然还有工作带来的疲劳感导致的惰性。

在这就要针对那些整天坐办公室的小伙伴给出福利了，相信很多人都会觉得成天坐在办公室，下半身都长出了不少赘肉。现在就要给各位小伙伴介绍几样能吸走下半身赘肉的食物了，那就是番茄，香蕉，菠萝，苹果，芹菜，西瓜，文旦以及红豆了。

其中，番茄就有利尿以及去除腿部疲劳的效果；香蕉则含丰富的钾、脂肪，且钠的含量很低，满足腿部营养的需要；菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气输送到腿部，恢复腿部元气；苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，有效防止下半身肥胖。

同样，芹菜含有丰富的钾，也可预防下半身浮肿，其还含有大量的胶质性碳酸钙，可补充腿部所需的钙质；文旦也含钾量丰富，且卡路里低；更值得一提的就是红豆了，红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，从而有效防止身体浮肿。

不过，减肥说到底，还是需要减肥人士远离“增肥”食物。人为什么会发胖很大原因就在于吃得多，消耗得少，存留于体内的部分没有得以消耗，自然就会变成脂肪堆积在体内。

因此，减肥人士早上就要避免吃油腻的早餐，应该不少人有听到“早上要吃像皇帝”这样一句话，早餐作为一天中最重要的一餐，应包含优质蛋白、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，但油炸过后的食物所含营养几乎被破坏，也不能满足身体所需，其中油条、麻团、煎饼果子等都是油腻的早餐代表，所以油条搭配豆浆的早餐还是少吃的好。

此外，减肥的又一大杀手就是“甜品”了，要知道一小块奶油蛋糕含的脂肪和糖分，远远超出你的想象，且很多甜食中都含有额外的添加剂，更难消耗热量。

总之，人们要想拥有健康的身体，要做的就是管住嘴巴，迈出脚，多注意绿色饮食，对于那些减肥人士，也要注重绿色饮食，切勿一味地减肥，不然只会适得其反。

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真正减肥成功的人都是那些不把减肥挂嘴上的人

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有些水果不是适合每个人吃的，如香蕉虚寒的人不应吃。

枫飞羽

我就听说苹果和香蕉是减肥水果

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文旦是什么东西来的，好像芭乐

jsjsj的弟弟

总之多吃水果蔬菜，对身体好