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医生告诫:这4种人易发生胃食管反流,不早点预防可不行

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发表于 2018-1-6 08:08:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
胃食管反流病是一种常见的疾病,有数据统计,在全球大概20%-40%的普通人群都有胃食管返流病的情况每2个人里面就有1人有过胃食管反流的症状。那么,哪些人是胃食管反流病的高发人群呢?应该如何预防呢?
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哪些人是胃食管反流病的高发人群?

1、高龄的人

第一,年龄因素是胃食管反流病发病的最常见因素。胃食管反流病的发病率会随着年龄的增加而越发增多。其中胃食管反流病在老年人的发病率远高于年轻人。根据台湾的调查数据显示,发现在中国人群中,60岁-70岁年龄段的中老年人发病率非常高。也就是说随着年龄的增加,胃食管反流病病的发生率越来越高。

2、生活习惯不好的人

第二,有不良生活习惯的人,胃食管反流病的发病率也会大大增高。例如有抽烟喝酒习惯的人,由于胃部常常受到刺激,胃食管返流病发生率也会相对较高。另外,爱吃辛辣刺激性食物的、甜食、脂肪含量高的食物,往往也是胃食管反流病的高危人群,很多人在吃完这类食物后,胃食管反流病都很容易发作。
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3、肚子大的人

第三,肚子大的人更容易发生胃食管反流病。由于腹部较大,腹内的压力也比较高,很容影响为的容纳,导致胃内的容物溢出返回食管,发生胃食管反流病。因此肥胖人群、孕妇等这类肚子较大的人群也要当心。

4、自身消化能力较差的人

另外还有一些其他原因,比如说患者的消化道酸的清理程度,比别的正常人降低了,就容易使酸停留在食管及上消化道的部位。
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日常注意这4点预防胃食管反流病

胃食管反流病其实更多是一种生活方式的疾病。想要预防胃食管反流病的发生,可以从改变不良生活习惯开始,具体有4点建议:

1、平时尽量少吃高脂肪的食物,如油炸、肥肉等食物。不仅能减少对胃肠道的刺激,还有利于控制体重,预防胃食管反流病的发生。
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2、少食多餐,晚饭不宜过饱,饭后可适当散步助消化,建议睡前4小时内最好别再吃东西。

3、减少或避免长久增加腹压的动作和姿势,包括过度弯腰、穿紧身衣裤、腰带扎得过紧等。

4、建议在晚上视角是,把床头抬高10~20厘米,也可以把垫高来实现,这样有利于帮助患者在睡眠时利用重力来清除食管内容物,避免夜间发生胃食管反流。
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