5种水果是个宝，美容抗衰老，补水美白效果也很好！你却不知道！

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上次美容老师给大家介绍了6种抗衰老效果好的蔬菜，其实水果的美容效果更奇妙，尤其是这5种水果，你知道它的美容效果吗？

1.樱桃

樱桃富含维生素和铁、锌等人体必需的营养元素，不但能美白淡斑，还能平衡皮质分泌，活化皮肤细胞，延缓老化。

2.石榴

红石榴富含鞣花酸，具有很强的抗氧化作用，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。

3.葡萄

葡萄中有大量的葡萄多酚，有很强的抗氧化功能，可以阻断游离基因增生，有效延缓衰老；所含有的柠檬酸、维生素、矿物质等都可深层滋润抗衰老。

4.乌梅

含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷等微量元素是人体必需的营养物质，另外还含有大量有机酸，经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质，能平衡体内的酸性环境，有效延缓衰老。

5.芒果

芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素A，保持肌肤健康滋润、提升肌肤修复能力,有效减少暴晒后的肌肤不适。

皮肤要想好，常吃水果不能少，5种水果要记牢，天天吃，肌肤一天更比一天好！