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为了您的健康,饭后千万不要再做这些事了

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发表于 2018-1-5 07:11:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
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饭后不要立即喝冷饮


很多人都知道饭后立即喝冷饮对身体是非常不利的,但为了一时痛快还是忍不住去喝。饭后立即喝冷饮会对肠胃造成很大的刺激,很容易引起腹泻,长此以往,就会破坏我们的肠胃,引起慢性肠胃疾病,造成不可挽回的后果。

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饭后不宜立即喝茶


科学研究发现,茶叶中含有一种物质叫单宁,它能使蛋白质变得不容易消化,这就阻碍了人体对蛋白质的吸收。所以饭后最好不要立即喝茶,如果养成习惯,很容易营养不良。所依建议有饭后立即饮茶习惯的人,最好改在饭后半小时左右在喝茶。

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饭后不要立即吸烟


有句俗话说“饭后一支烟,赛过活神仙”。但是你可知道,“饭后一支烟,阎王乐翻天”!

在饭后人的肠胃蠕动较快,血液循环也同时加快,此时烟里的有害物质就会比平时更容易被人体所吸收。据估算饭后吸一支烟的有害物质吸收量相当于平时的十只!所以饭后立即吸烟的危害是相当严重的。在这里也奉劝吸烟者立即戒烟。珍爱生命,珍爱家人。
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饭后不要立即睡觉


有些人中午午饭后习惯来个午觉,但不要饭后立即午睡。饭后消化器官的血量会大幅增加,这时我们的大脑血液就会供应不足,从而使人感到疲倦,昏昏欲睡。如果我们这时立即睡觉,肠胃蠕动就会减慢,食物就不容易被消化,引起消化不良。
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