传说中的美白丸，到底是黑皮的解药还是毒药？

沸冰

一胖毁所有，一白遮百丑。美白是女生除了减肥的第二话题了，我们致力研究怎样白成一道亮丽的风景线，我们追求的是告别黑皮称号，一白到底。

今天我们就来说说，这个能瞬间让人美白的美白丸。在追求美白的道路上，谁还不是个需要美白的宝宝呢？

看看今年上海维密大秀的何仙姑，简直是白的发光啊！照里的她，仿佛是被P上去的一样。

小仙女们大概对白的极致追求，就是何穗这个样子了吧！

那么问题来了，如何白成一道光。传说中的美白丸真的有用么？今天，kiki就来扒一扒美白丸。

美白丸是继美白针后，流行于爱美女性中的又一“美白利器”，很多年轻爱美的妹纸都曾尝试过，它主要是通过服用美白剂的形式，来达到美白的效果的。

不管哪种美白丸，主要成分不外乎是 L-半胱氨酸，维生素C，维生素E、谷胱甘肽以及橘皮苷等等。

▲L-半胱氨酸

L-半胱氨酸和维生素C可以起到相辅相成的作用，维生素C可以维持半胱氨酸的稳定，半胱氨酸可以提高维生素C的效率，所以通常美白产品里面两种成分会同时出现。那些原理和分子式什么的就不说了，因为实在是太复杂……

我们就直接来看看结论吧！L-半胱氨酸其实是一种生物体内常见的氨基酸，属于一种有效的还原剂，也就是抗氧化剂，所以也就理所应当的承担起褪黑和预防变黑的作用。

但它也有一个弊端就是，只要人体觉得这种成分含量足够了，就会自动停止摄取……

L-半胱氨酸以口服形式进入体内，会在小肠和肾脏中代谢掉一部分，大概的利用率为摄入量的6%-10%。那么说了半天，你是不是觉得，这东西怎么看都有用啊！

其实并不是的，请看重点！如果体内缺乏L-半胱氨酸，那么吃了，确实会有变白的可能性。如果不缺，吃了是没用的！也就是说如果你是因为日晒变黑，吃了有用，天生黑，就没用了。

▲维生素C

这应该是大家最熟悉的一个成分了，它又名抗坏血酸，是人体必须的一种水溶性抗氧化剂，不溶脂溶剂。

维C具有较强的还原能力，可以加速初期黑色素还原成无色，阻止变黑。它还可以抑制形成黑色素酪氨酸酶的活性，从根源上减少黑色素。

▲维生素E

维E也是一种天然抗氧化剂和营养增补剂，不含任何有机溶剂及金属离子等不明成分。它能促进皮肤的新陈代谢和防止色素沉淀，有利于改善皮肤弹性，有美容、护肤、抗衰老的功效。

维E更适用于生产各种功能保健强化食品，特别是用作婴幼儿食品的抗氧化剂、营养强化剂等。

▲谷胱甘肽

谷胱甘肽由谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸组成，能帮助保持正常的免疫系统，具有抗氧化、抑制酪氨酸酶活性和整合解毒作用。

它不仅可用于药物，也可作为功能性食品的基料，有延缓衰老、增强免疫力、抗肿瘤等功效。

▲橘皮苷

维生素P黄酮类化合物之一，主要存在于柑橘属果实中，尤其是柑、橘、甜橙和柠檬等的果皮中含量较多。

有改善血液微循环、促进局部新陈代谢、祛黑眼圈、眼袋、减轻肌肤暗沉的效果，可以和维C、维E协同作用，达到更好的抗氧化效果。

通过以上的成分，我们不难看出，美白丸的美白原理就是两种：1、抑制黑色素生成 ；2、抗氧化

那么看到这里，你是不是觉得美白丸堪称完美，就没有副作用呢？

它的副作用大着呢？它会导致尿频、结石、长痘、经期推迟、刺激呼吸道和对肾造成负担。

▲ 尿频、结石

通常美白丸含有维生素C，较大剂量服用维C（>600mg/d）可以导致尿频，长期大量服用可以使其代谢产物草酸等增多，容易在体内形成草酸盐、尿酸盐结石，所以建议服用前要了解维生素c的含量，同时避免大量摄入后突然停药导致坏血病。

▲长痘

也是取决于个人体质和激素分泌情况，需要根据具体成分具体分析。

▲经期推迟

这个现象暂时还没有具体的科学解释，毕竟个人体质和情况各不相同，美白丸反映在人体的表现也不尽相同。所以多数情况下，商家会推荐经期时不要吃美白丸，等经期过了后再接着吃会比较好。

▲半胱氨酸刺激呼吸道

支气管哮喘患者谨慎服用。在服用抗生素时最好停吃美白丸，半胱氨酸对某些抗生素活性也会有影响。

▲对肾脏造成负担

肾脏主要用于清除体内代谢产物及某些废物、毒物，如果摄入了过多的元素，容易对肾造成很大的负担。

通过上面的分析，美白丸到底是利是弊，仙女们心里要有点数啊！

作为一个研究皮肤多年的人，kiki认为，护肤还是需要循序渐进的。美白丸毕竟是内服的东西，还是需要谨慎一些。虽然美丽白皙的肌肤很重要，但身体健康更重要。为了健康着想，美白丸还是不要随便服用的好。