冬季皮肤干燥起皮怎么办？看来你是缺少了这个习惯了！

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冬天到了，由于气候转变，空气中的水分减少，很多人的肌肤会也因为缺水而变得异常脆弱，并出现干燥、粗糙、色斑、皱纹等各种各样的皮肤问题，这无疑给爱美的你沉重一击！好心塞有木有？

冬天常喝水

比起护肤品

喝水是更有效的保湿方法

还可以在水里加一些含有植物胶质的食物

能延缓水分子的吸收速度

起到充分补水的作用

找准补水最佳时间

一天中最佳的护肤时间段

是早晨、中午还是夜晚？

经科学研究发现

补水的关键时刻是在早上起床后

因为肌肤经过漫长的睡眠后

流失掉了相当多的水分

起床后空腹喝水能让肌肤恢复水嫩

并促进肠胃排出积存了一晚上的有毒代谢物

洗脸洗澡温度不宜过热

当洗脸水和洗澡水

超过人体正常体温时（37-38℃之间）

皮肤毛孔会扩张

脸上大量的皮脂就易被洗去

皮脂是保护皮肤的“铠甲”，失去了皮脂

皮肤会变得干燥敏感，容易长出皱纹

因此无论洗脸还是洗澡

水温都不要过热

洗澡时间也最好控制在20分钟以内

以免长期处于蒸汽环境

肌肤中的水分被蒸发掉

适当用保湿喷雾

随身带一罐保湿喷雾

及时给肌肤补水

在喷完之后记得擦干

涂上保湿乳液效果会更好

少吃高糖食物

你有没有发现

太甜的食物总是越吃越渴

比如可乐、加工橙汁等含糖饮料

喝下去后血糖值将在短时间内迅速上升

导致细胞外液的浓度增加

使得细胞失水

所以少吃一些含糖量高的食物

肌肤可能就没那么干燥了

不要忽视嘴唇

不少人的嘴唇在冬天容易脱皮

这也是缺水的关系

千万不要用舌头舔嘴唇

这样不会润湿反而脱皮现象会更严重

日常习惯用润唇膏涂抹嘴唇

脱皮的现象能减少很多

适宜的室内温度

室内外温差过大对皮肤有较强的刺激

面面建议在办公室内放一个加湿器

增加湿度防止肌肤失水

还有这些补水产品也不错

不能错过哦