这四个广为人知的健康常识，居然都是假的？网友：这些年白活了

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有很多健康常识一传十、十传百，伴随着我们长大，也根深蒂固在我们心里，例如吃耳屎会变哑巴等等……

今天我们就来盘点一下那些人们认定的健康常识，究竟是真是假。

一、豆浆和鸡蛋不能一起吃

人们认为豆浆中有胰蛋白酶抑制剂，会影响小肠中胰蛋白酶的活性，从而影响蛋白质的吸收，严重可致腹泻。

但其实，豆浆中的胰蛋白在高温加热时已经失去了干扰人体蛋白质吸收的作用，所以鸡蛋和豆浆可以放心吃。

二、吃啥补啥

吃啥补啥是很多人都知道的了，比如一提起烤腰子就可以想到补肾，其实，微量元素锌对于男性生殖功能有所帮助，而腰子中的锌含量并不高，反而胆固醇含量较高，所以吃啥补啥也并不是那么靠谱。

三、味精吃多了会致癌

味精由发酵提取，主要原料是碳水化合物，主要成分是谷氨酸钠，是人体所需氨基酸之一，而且百分之九十六的味精都可以被人体吸收。

所以说味精吃多了并不会致癌，世界卫生组织和各国的食品标准也明确说过，味精属于安全的食品添加剂，可以适量使用。

四、吃猪蹄美容

据说猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，但这确是一种不完全的蛋白质，被人体所能吸收的非常低，反而猪蹄中的胆固醇比较高，不宜多吃。

所以说，谣言不可信，坚持运动，吃好睡好，保持良好的心态，健康生活才是王道。