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减肥要控制的3种营养素,第3种最少,却是生命的基础!

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发表于 2017-12-22 07:45:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
我们人体有三种产能营养素,他们的功效和地位各不同,用军队来比喻的话,他们的等级是这样的。

常规军:碳水化合物

碳水化合物在供能中占到60%的比例,人体的大部分能量由它供应,大脑细胞也大部分以它为能量。

但是,它有一个缺点:如果它数量过多的话,会将多余的转化为脂肪,有时候会对人体的健康造成损害。
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碳水化合物


脂肪:锦衣卫

熟悉历史的同学对锦衣卫都很熟悉,也知道锦衣卫一旦数量过多、权力过大,就会对国家造成极大的损害。

那么脂肪和锦衣卫的相同点就是,他们都不是正规军,相当于是后备资源,一旦过多,就会有很强的副作用。
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脂肪


蛋白质:戚家军

蛋白质是人体生命的基础,优质蛋白对人体来说也很强的生理意义。比如我们缺少胃蛋白酶,就不能消化蛋白质。

比如明朝最后一只戚家军在辽东浑河之战战死以后,再也没有这样优质的军队,所以,明朝几十年以后就灭亡了。

糖尿病晚期也是一样,再也没法利用碳水化合物和脂肪功能,只能动用蛋白质,蛋白质消耗完了,人也就走到了生命的晚期。
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蛋白质
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