费心护肤，却一直很粗糙？那是方法不对，科学养好皮肤只需要40天

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经常有妹子抱怨自己皮肤不好，花很多钱买化妆品，但是怎么护肤保养都不见效。并不是你的皮肤天生不好，很有可能是你用错方法了。

一个完整的皮肤新陈代谢周期共41~47天。这中间，皮肤细胞经历了旧角质的死亡，脱落，和新角质细胞的出生和分裂。

所以，你只要能够在40~50天的时间内使用正确的护肤方法，完全可以让皮肤脱胎换骨，变得光滑细嫩。

下面米粒就给大家讲讲一个代谢周期内要怎样保养自己的皮肤，还会推荐米粒用过的比较好的护肤品供参考。

一、培育角质层

角质层对皮肤抵御外界刺激和紫外线侵害等有非常重要的作用，角质层紧密排列时，皮肤才能抗外界干扰，保持健康细腻。

虽然角质层是死细胞，但是它却能帮我们抵御外来的各种刺激和紫外线的侵害，而且当角质层紧密排列时，我们的皮肤才会保持健康、平滑和细腻。角质层的生成和分裂需要13~19天，新生细胞不能受到较强的刺激，所以你需要使用质地温和的产品来培育它。

这里给大家推荐freeplus的一款氨基酸型的泡沫洗面奶，属于弱碱型，亲水能力超强，用过以后皮肤不会有紧绷绷的感觉，有很滑嫩的感觉。尤其是敏感肌的妹子，这个草一定要拔！

二、去角质

油性皮肤的妹子很容易吸引空气中的灰尘，堆积到脸上，皮肤会看起来又油又脏。所以一定要定期去除旧角质，因为角质的生命周期大概14天左右，所有建议每两周去除一次。对改善皮肤粗糙、黯哑等有很显著的效果。

推荐相宜本草去死皮啫喱这款产品，基本上各种肤质的妹子都可以用，质地清爽温和，而且成分都是天然植物，像甘草、燕麦、木瓜一类的。使用以后，皮肤能明显感觉很轻松。

三、深度保湿

补水的必要性不用说了，当角质层里的细胞间脂质、皮脂膜等成分结构保持平衡时，皮肤才会保持良好的保湿状态，所以补水的要点是：让水分渗透到皮肤深层。

推荐兰芝水衡轻盈精华水，真心超级好用，还含有烟酰胺成分，能够促进角质层更新。尤其推荐给油性皮肤的妹子，用过以后会改善很多，保湿效果也相当不错。

四、补充维生素

维生素可以防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润。维生素A能促进肌肤真皮层内胶原蛋白和弹力纤维的再生，维生素C有美白功效，抵御紫外线侵害，避免黑板、雀斑的产生等等。

这里就要提醒妹子们多吃蔬菜水果，荤素合理搭配，养成好的饮食习惯喽