道教养生告诉你，夜里这两个时辰醒，说明内脏出问题了一定要看！

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大家好！我是受命运安排在医科大读书，却生活在玄学世界的阳榆书生。

人们大部分的时间都在睡觉，但是你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，然后突然又醒了呢。

结果后面怎么也不能再入睡了！这到底是怎么回事呢？

十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果再对应的时辰里相关的脏腑出现问题，最好的缓解改善方法就是疏通经络。

凌晨1点醒--肝经问题:

足厥阴肝经失调导致问题的发生，就会在凌晨1点左右醒来。凌晨一点是气血流经肝脏的一个时间段，如果人体肝火过旺，就会再这个时间醒过来。

解决办法:

首先看到我们大腿，大腿内侧是肝经循行的路线。如果出现了这种情况就睡前我们就揉揉大腿的内侧，这就是再按摩肝经。每天队肝经进行按压，就能很好地疏通肝经，成功为肝脏进行血液的疏通。用我们的掌根（就我们手掌成抓的姿势手腕处）从大腿的根部推至膝盖处。

凌晨4点醒--肺经问题

凌晨4点是肺部功能最强的时候，异常的话凌晨就会醒来，这条经络称手太阴肺经。

解决办法：

（自动略过阳榆的灵魂画作）按摩鱼际穴，孔最穴等肺经穴位，每次按摩5-10分钟左右，连续10天就能通肺经。

方剂：

医圣张仲景有一个千古名方名字为酸枣仁汤，调理失眠收效甚好。

【组方】酸枣仁 15g（炒）；甘草 3g；知母 6g；茯苓 6g；川芎 6g

【功效】养血安神，清热除烦。虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，怔忡恍忽，夜以不安，头目眩晕，咽干口燥。

【制法】先把药放入冷水中浸泡1小时，然后放入砂锅中加水淹没草药高出两个指关节那么那么高，大火煮开，中小火煮20-25分钟。分三次温服，

有人说太麻烦了，太苦了，那么好吃总会了吧，以下是吃货们的时间。

1桂圆

桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰落、健忘失眠等人群，干桂圆可以家鸡蛋炖汤来食用，也可以直接用5-6个桂圆加枸杞泡茶饮用。

2大枣

大枣中含有黄铜-爽-葡萄糖，有镇静、随眠的作用，所以神经衰弱，睡眠不好的朋友们可以多食用些大枣，市场上都可以买的到，也可以在某宝买切片干枣直接加入热水冲泡饮用。

好了今天的养生时间就到这里了，接下来我会每天定时更新养生文章，玄学问答样的视屏来跟大家见面，今天是我第一次发文章，我们下期再见！我就是我我叫阳榆书生，我为我自己代言！！谢谢！！点点关注，大家的评论我会认真看的。