原来这么多年我的脸都白洗了？别再作了好吗？

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分享护肤心得中，听到最多的声音莫过于：“长痘是因为清洁不到位，需要深层清洁！”“护肤品吸收不好，我需要去角质！” “脸上油油腻腻，要经常洗脸才行！” “不洗脸，好多脏东西藏脸上！”

很多人会问，角质层薄，红血丝、长痘怎么办。除了告诉她们正确的护肤方法，帮助皮肤屏障修复，这里要特别强调说不要清洁过度，不然脸会越洗越薄！

一：怎样的清洁属于过度清洁？？？

假设你是一面“健康”的城墙皮，又非常容易出油，每天拿皂基洗面奶洗脸，短期内可能都不会造成皮肤不适，但对干皮、敏感皮来说，每天“卸妆+皂基”就是灾难了！举一个妹子“过度清洁”的栗子。往下看：

（她本身是干皮，很少长痘。今天5月突然开始冒痘，是那种“一颗刚好另一颗又冒”的节奏，嘴巴周围长了一堆。护肤品没换，作息也没变，但痘痘就来势汹汹的长了。

她还特意跑去专柜问，柜姐跟她说"清洁不够，是不是没有卸妆？"忽悠她卖了好多天价护肤品，忙活了一个月丝都没好转，反而越长越多的态势。后来，痘痘完全消了，现在皮肤状态也稳定，靠的不是清洁，反而是“减少清洁 ”，修复屏障。）

皮肤出现这样的问题，一定要好好找原因！不要人家听什么就信什么！可能别人给你的意见是相反的，不适合你事小，雪上加霜事大。

二：长痘是因为脸没有洗干净吗？？？

很多人洗完脸皮肤都有绷紧感，以为后期做好保湿就能补救。但其实皮肤屏障受到破损，后续涂再多滋润型护肤品都没用，这些成分进入皮肤深层还容易引发一系列皮肤问题。不要以为一长痘就觉得清洁不够，物极必反，过度清洁会让情况恶化。

还有“外油内干”也是一样道理，油脂喜欢跟你对着干：你清洁过度，屏障受损，皮肤就会拼命分泌油脂来保护自己。你觉得油腻腻，再拼命洗脸清洁，屏障功能越来越差，油脂就越分泌越多，恶性循环。

三：过度清洁是怎样把皮肤变薄的？？？

科普先从面部皮肤结构，话说皮肤共分为三层，从表面到内部分别是表皮层、真皮层、皮下组织，其中任何一层皮肤出现问题都会受影响。

表皮层的结构又分为以下五层，我们平常洗脸主要是清洁角质层。通常情况，角质层是很坚韧的，是皮肤屏障的第一层，能抵御外界侵蚀，防止水份流失，又能防止细菌和有害物质入侵；但它又是脆弱的，每天都在脱落再生，清洁过猛就会损伤角质层。

如果你出现以下情况，请警惕清洁过度：

角质层薄，红血丝，敏感

洗完脸干燥、紧绷、脱皮

皮肤锁不住水，不管擦什么护肤品依然觉得干燥

“外油内干”

四：怎样正确不过度的清洁？？？

❤关于选择：

洗面奶用氨基酸的就好。皂基洗面奶，如果不是特别油的皮肤请避开，比如：资生堂洗颜专科。

❤关于频率：

只要不是特别油的皮肤，一天用一次氨基酸洁面完全足够了，早上清水就可以，如果是特别油的，早上也请用温和的洁面。

❤关于卸妆：

一般的防晒（只要不是特别防水的）和隔离甚至淡妆（除了防水的眼妆和睫毛膏），洗面奶就能洗掉！

五：皂基洗面奶怎么判断？

特点：去污能力强，洁面后给人感觉非常干净 。

缺点：容易让皮肤发干，导致角质层变薄。

适用人群：痘痘皮肤、外油内干皮、干皮、敏感皮不适合长期使用 。如何判断：成分里同时出现了“脂肪酸”和“碱剂”，那么就是皂化配方。

六：氨基酸洗面奶怎么判断？

特点：温和亲肤，低刺激，洗脸后干净不紧绷

缺点：泡沫比皂基洗面奶少

适用人群：所有肌肤、敏感肌最佳

如何判断：成分为弱碱性，主要有三个氨基酸表活：谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸。通俗来讲，当你看到xxx酰谷（甘/丙）氨酸x，比如：月桂酰天冬氨酸钠、椰油酰甘氨酸钾、椰油酸精氨酸盐。这些都是氨基酸表活。

总结:出于对皮肤的健康来考虑，最好使用氨基酸型洁面，任何皮肤都应避免清洁过度。皮肤有问题或敏感时用清水洁面，换用温和护肤品，先让皮肤修复好屏障，别再雪上加霜折腾自己。