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膝关节炎患者不需要动手术,记住这个方法,受用一生,快收藏!

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发表于 2017-12-19 07:42:45 | 显示全部楼层 |阅读模式
态度决定一切!无论生活中还是工作中,我们很难事事顺心,但我们可以做到事事尽心;我们不一定能出人头地,但我们可以尽心的做好自己。认真细致、尽心尽力的去做每一件事,这样我们才能收获惊喜、成长自己。如果每个患者都抱有这种心态的话,那么膝关节炎相信也不会在是一个大难题了,如果有一天膝关节炎问题从我们生活中消失以后,那么相信我们会感激今天没有放弃的自己。
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膝关节炎的锻炼方法,对治疗膝关节炎有一定的辅助的作用:

进入冬季,天凉雨雪多,老寒腿容易复发,适度的体育锻炼有助改善症状,但若方法不当,却有可能磨损膝关节,加重病情。下面介绍一组简单易学的动作,可有效锻炼下肢,又不增加膝关节负担。
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做法:坐在椅子上,上身挺直,两臂自然下垂。右腿自然前伸,左腿伸直,左脚后跟着地、左脚尖离地。慢慢抬起左腿,膝盖别打弯,手臂不要用力,依靠腰背部和腿部肌肉力量抬起左腿(尽量抬高),停5秒左右。慢慢放下左腿,当左脚后跟离地5厘米时停住,约5秒后再慢慢着地,休息2~3 秒后继续上述动作,做20次后换右腿。20次为1组,早晚左右腿各做1 组。可以先从5—10次做起,逐渐增至 20次。
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治疗膝关节炎最好的方法就是选择中医治疗,中药不仅仅没有副作用,对人体没有伤害,而且还能解决膝关节炎问题。
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