45岁后，身体的9个信号，预示你80%会患老年痴呆！快看看你有吗？

慧琳迷

说到老年痴呆这一疾病，相信大多数人都不陌生。这一疾病，我们可能会从已经有家人患病的朋友口中得知，也会经常在街边的寻人启事中看到，更会在微博，新闻中了解。

老年痴呆，是一种令家人痛苦，患者难受的疾病。患上老年痴呆的病人，不仅记忆力会逐渐的丧失，生活也会慢慢的无法自理，甚至会忘记过去的事情，忘记自己最爱的亲人，孩子。这种疾病，已现代的医疗技术水平，还是不能医治的，我们能做的就是合理预防，及早发现。

今天小编就来和大家聊聊，老年痴呆的预防和征兆表现，相关的问题，一起来看看吧！

【老年痴呆已成流行病】

老年痴呆在医学上被称为阿尔茨海默病。现一倍称为当前世界上的”流行病”之一。为什么老年痴呆已经被称为“流行病”了呢？这是因为老年痴呆在现代老年人群的高发病率所致。调查显示，80岁以后15%的人有罹患痴呆性疾患的危险，也就意味着80岁以上人群，10个就有1个以上会患上老年痴呆。同时，45到50岁以上的人群，患老年痴呆的人数不可小觑。因此，老年痴呆这一疾病，离我们每个人都不遥远，是45岁以上的人群，都需要合理的预防的。

【9大信号预知老年痴呆】

阿尔茨海默病是多发生在老年期，以及老年前期的一种原发性退行性疾病，简单的说，就是大脑的生理性衰退。这种疾病多发生在中老年人群中，但是45岁到50岁之后，亦可发病。

因此，对于老年痴呆，大家一定要懂得合理的预防知识和一些疾病发病前起的征兆。下面我们来看看，老年痴呆的前期都有哪些征兆。以下9大身体信号，如果大家发现家人，自己，或者是朋友出现3个以上，那就要注意了，80%会出现老年痴呆，一起来看看！

1、记忆障碍。常常表现为“丢三落四”，同一问题反复提问。

2、语言障碍。虽然口若悬河，可是听者却不能听清他的话语。

3、视空间技能障碍。不能准确地判断物品的位置’找不到自己的房间、床。

4、书写困难。写出的内容词不达意。

5、失用和失认。原来可以熟练地骑车、游泳；病后不会了，不认识亲人和朋友。

6、判断力差，注意力分散。

7、计算障碍。购物不会算账。

8、常常出现狂躁、幻觉、性格改变等。

9、运动障碍。无目的地来回走动，到处开门、关门等。

【已出现早期征兆，如何有效缓解？】

如果大家已经出现了老年痴呆早期的征兆，我们应该如何应对呢？首先，有明显征兆的应该去医院做一个疾病的筛查，同时在日常生活中也应该做到以下的预防措施。这些方法可以预防和减缓老年痴呆的发生。我们一起来看看吧！

1、饮食均衡

首先在饮食上，我们应保持均衡的膳食。不能让身体内的脂肪摄入过多，但也不能过少。水果蔬菜时一定要多吃的，肉类每天吃1个拳头大小即可。应该一天食盐的摄入量不宜过多，10克以内即可。一定要保持营养摄入的均衡。

2、作息规律、适度运动

作息也要保持规律的状态，同时要保持适度的运动。手的运动也很重要，经常做一些手工劳动会促进大脑的灵活程度，减缓衰退。同时培养一些兴趣爱好，例如唱歌、画画、写日记等等。

3、小心别跌倒

头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。

4、保持好奇心

对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

5、关心他人

关心他人，保持一个好的人际关系，是预防老年痴呆的有效方法。相关数据显示，独居老人，性格孤僻，不爱与人交往的人和一些丧偶老人，是老年痴呆的高发人群。退休后的中老年人群，应找到自己存在的价值，和社会价值。

6、避免消极情绪

在日常生活中，应保持积极乐观的情绪，避免过于深沉、消极、唉声叹气。长期乐观，积极向上，可增强人的免疫能力，预防和延缓老年痴呆的发生。

【结束语】

人人都会老，家家也都有老人。“老”是每个人都要经历的。对于变老，我们要有一个正确的认识，不要怕老，畏老。这样的情绪是老年痴呆最危险的因素。我国85岁以上的老年人群，3人就会有1个人会患上老年痴呆。因此，对于预防老年痴呆，是我们每个人都应该懂得和了解的。

相关研究表明：独居老人，酗酒抽烟，抑郁症，文化程度低，内向都是老年痴呆最高发的人群。对于这些高发人群，我们应懂得改善心态，家人也应该多给予关心和劝诫。及早的做疾病的预防筛查。

最后小编祝大家都能有乐观的人生心态和健康的身体！