92年的中年人都开始注意养生了，你还不开始养生吗？

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此前新华社有篇文章说：联合国对于“青年”的定义为15-24周岁，因此1992年出生的人如今已开始步入中年。那你感觉自己开始老了吗？以前做什么事都不管不顾，现在开始瞻前顾后，曾经不知秋衣秋裤为何物，如今秋衣秋裤早已上身，曾经不屑于红枣枸杞泡茶，现在也学着随身携带保暖壶。

红枣枸杞茶

人从25岁开始就觉得身体、精力大不如前，熬夜熬不起了，熬一次夜三天都恢复不了。习惯慢慢的在改变，从不管不顾到什么事都要看是否会损坏身体，金钱也不再那么重要，身体变成革命的本钱，于是养生成为了你生活中不可缺少的一部分。今天就来讲一下何为养生之道，该如何养生。

茶道

私以为，养生即是保养身体、延年益寿、提高生活质量。想起刚进入大学时的我，在大学里转悠着，遇到最常见的就是学长学姐们手中的茶杯，红枣、枸杞、菊花、胖大海，好像谁不拿着茶杯就是个异类一样。估计那个时候，我就开始学会慢慢保养身体了。所谓：“正气存内，邪不可干”，养生的意义就是保养身体，提高身体素质，这样邪气就怕你，自然就无法致病了。

春夏养阳 未病先治

养生在于保持阴阳平衡，顺应自然。何为保持阴阳，顺应自然?在不同的季节有不同的办法，例如春夏养阳，秋冬养阴。又例如五味有酸、苦、甘、辛、咸，每个食物都有不同的性味，但我们不能偏嗜某一个味道，要平衡膳食，否则容易生病。中医讲治未病，包括未病先防和既病防变，所以平时要适量运动，顾护正气，遵循自然规律，保持好心情。

五禽戏

对于养生，大家肯定都有不同的见解，但养生最终的目的都是一致的。希望大家能够关注我，一起探讨如何养生，如何提高身体素质。