长时间用电脑如何能减少辐射

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　电脑辐射的危害大家都有所耳闻，但每天的工作也离不开电脑。下面几个健康方法可以帮助我们减少电脑对身体的辐射。
　　1.用笔记本电脑代替台式机
　　没错，你最好用最快速度将家中的台式机淘汰掉，因为研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。但不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源，所以最好给笔记本电脑充足电后拔下电源再开机使用。
　　2.每天清洁电脑屏幕
　　每天使用电脑前，先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘。因为屏幕上附着的微小颗粒会加大辐射量。
　　3.电脑桌前养一瓶水养植物
　　在电脑桌前养一瓶水养植物，富贵竹或绿萝都可以，不仅可以吸收辐射，绿色的叶片还有缓解视疲劳的功效。
　　4.每1小时站起来活动10分钟
　　长时间坐在电脑前不运动，不仅全身的血液循环和淋巴循环会受到影响，导致新陈代谢减缓，代谢废物在体内蓄积，四肢水肿丶眼睛酸涩。另外，大脑皮层也会感到疲惫，难以发挥最佳的工作状态。
　　5.每隔3小时洗脸一次
　　由于细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮肤为了继续呼吸就只能让毛孔越变越大，导致面部肌肤变得越来越粗糙。所以，建议你每隔3小时就去洗一次脸，清洁皮肤，然后认真涂抹润肤乳。
　　6.脚底踩两个高尔夫球
　　坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，一边工作，一边踩着高尔夫球在地面上小范围滚动。这样能帮你随时活动双腿，防止下肢水肿，更能刺激脚底的穴位，有益于身体健康。





来源：网络