胖成大饼脸双下巴？苹果加它一起吃，十有九瘦，瘦到你男朋友心疼

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在主流媒体的渲染下，常常让人误认为“瘦”就是“美”的象徵，进而大肆批判身材圆润甚至是肥胖的人，而营造出了一股对肥胖者不友善的氛围…但其实肥胖不单单只有审美角度的问题，在健康方面也容易造成影响，即便我们都知道胖对身体不好，但却少有人知道厚重的身躯对于人体有多大的变化以及危害。

所以减肥成了是很多女性的心头大事，一些女孩用了错误的减肥方法，导致体重没有下去、体形没有变好，但疾病却来了一大堆，这类大多通过减肥药减肥，不仅不健康，还容易反弹！

冬天肥胖的原因

1.胃口大开

人们身体内有一个“温度调控器”，把体温控制在一定的范围内，外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度、身体需要摄入更多的热能、在加上天冷促使胃酸分泌、人们容易胃口大开。

2.心理的因素

为了解除情绪上的不稳定，用吃来作发泄。这都是引起饮食过量而导致肥胖的原因。

3.天黑得快

在冬天的时候，往往下午5点天就开始暗了，比起夏秋，天黑的早很多。每天吃晚饭之后，七八点人们都不出去而习惯呆在床上了，这样的话晚饭后就没有很好的消食，这样就容易长胖啦 ！

.4.运动太少

运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。

局部肥胖的原因

(1)大、小腿胖——天生的体质、喜欢坐着、不喜欢走动、喜欢吃甜食、口味重。

(2)手臂胖——常提重物、局部用力。

(3)腹部胖——属好吃族、且缺乏运动，特别有吃完便坐着的习惯、啤酒肚、怀孕。

(4)臀部胖——天生的体质、上班族常时间坐着、缺乏运动、怀孕

胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

洋葱苹果减肥的功效：

减肥作用：洋葱具有提神、降血压、预防糖尿病、改善消化不良等作用，它含有蛋白质、粗纤维以及维生素，所以洋葱还具有减肥的作用。洋葱是粗纤维食物，清肠排毒的作用可不小呢，多吃洋葱减肥的同时，还能美白肌肤，可清除脸上的斑点。

预防心脏病：苹果和洋葱内有丰富的黄酮类天然化学抗氧化剂，能够帮助我们保护心脏，预防心脏病的发生。


改善便秘：洋葱的硫磺成分能促进肠蠕动，丰富的可溶性食物纤维能刺激肠，使肠胃运动更旺盛，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，帮助我们改善便秘的状况。

排毒作用：苹果中含有非常丰富的果胶，它可以帮助我们去除体内的食品添加剂和金属残留物；而洋葱中含有植物杀菌素，也有很强的杀菌作用，能够吸收我们体内的有毒金属元素。

搭配生姜外敷法，减肥速度加倍快，尤其适合代谢慢、便秘想减肥的人群

做法：每天晚上入睡前，差不多在9点半到11点之前将生姜贴贴在肚脐上或者肚脐下方四指的位置上，就可以去睡了

为什么生姜贴肚脐有减肥的功效？

通带脉：生姜贴贴在人体黄金穴位，促进姜的热量能传到脏腑，加强带脉的动力，不只说养胃，束缚我们长肉的带脉通了，赘肉自然就会下去了。


抑制脂肪：“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，可防止或削减脂肪的堆积。

促进新陈代谢：生姜贴可以可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，促进新陈代谢从而达到减肥的效果。

去湿气：冬天湿气重，很多人是因为湿气的原因而变胖，而生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其丰富的“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

中医认为通则不痛，痛则不通，发热生姜贴是在以此中医理论为机体原理基础上，研发出的一款具有排除身体毒素的产品，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用的特点，是家居、旅行必备用品。

生姜贴有极强的渗透力，可穿透人体皮肤，并能直接作用到人体的经络和穴位上。非常利于减肥，还能预防感冒等。

【小编提示您】

少数人会对生姜贴敏感，第一次贴的时候，难受时就要立马撕下来，隔一天再贴效果就会好很多。还有很多人对生姜贴的疗效保持疑问的？减肥效果因人而异，但是这个生姜贴贴肚脐对于便秘、代谢慢的人减肥效果最为明显，一般情况坚持1个月就会有效果的。

此方法因操作简单、效果好等受到很多减肥者的欢迎，脐表皮的角质层很薄，屏障功能最弱，贴上生姜减肥贴后，生姜经脐给药后，采用的往往是封闭式外敷法，药物中的易挥发成份不易散失，汗腺分泌的潮湿之气也不易侵润生姜，可更好地促进生姜精华被人体吸收，经脐吸收后，会直接进人体循环，经门静脉进入肝脏的药量非，可避免肝脏首过效应，而且不用担心会受到消化道生理状态与进食情况的影响。

非常感谢您的阅读，愿您健康快乐！