肝好一切都好 肝不好，百病丛生！15个不健康信号，你中了几样 ?

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肝脏解毒功能的原理：

在机体代谢过程中，人体吃进去的食物药物、呼吸进去的各种有毒害气体、以及无法及时排出体外的宿便，都要先通过门静脉收集，然后在肝内被解毒和清除。

检验自己的身体状况....看看你中了几项??

肝脏这个解毒器官出现问题，人体就会出现以下一些症状：

无端感到疲倦。2. 无端感到烦躁、焦虑和忧虑。3. 眼睛干涩或者死鱼眼。4. 出现粘便。5. 腰部赘肉增加。6. 有体臭。

7. 失眠多梦。8. 口干口苦。9. 偏头痛。10. 前胸后背有红痣。11. 指甲有明显竖条纹。12.头发经常很油。13. 脸庞两边有肝斑。14. 脾气特别大。15. 乳腺增生和妇科问题。

如果您有 3 种以上的症状，就必须要开始调理肝胆功能，当然养肝也不难，做到以下几点你的肝就不会有大碍：

养肝第一 招 : 多多闭目

用眼过度是现代人肝气虚弱的又一重大原因。肝脏贮藏著丰富的血液，其主要作用是保持眼睛的明亮。长期看电视、电脑、手机、玩游戏很容易用眼过度，从而导致肝血不足。而最方便的养肝法其实就是闭目养神，眼神放光，肝气自足。

建议：经常闭目养神是很好的养肝方法，尤其是晚上睡觉前，即使睡不著也尽量闭著眼睛养养神。平时工作忙的时候也一定要抽空看看远方和绿色的植物，绿色的光波对眼睛的损伤最小，多看花草树木养眼养肝。

养肝第 二 招 : 远离油腻宵夜

适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量，维持人体的正常生理功能。但是，吃太多脂肪会使肝胆负荷过重，久而久之，会让脂肪堆积在肝细胞内代谢不出去，造成脂肪肝。

养肝第三招 : 睡前嚼3粒辣木籽，调理肝脏，增加肝脏活力，排出毒素，养肝护肝！

辣木籽有效排毒，给肝脏动力

辣木籽有抗肝纤维化活性，其机理是多方面的，总皂苷是抗肝纤维化活性的物质基础，PNS能抑制成纤维细胞增殖，具有体外抗肝纤维作用；能促进糖代谢，使肝细胞糖储备增加，有利于肝损伤的回复；有促进肝内适量脂肪储存的作用，可以有效保护肝脏。

食用方法：吃一至三粒(剥壳食内籽)后再喝多量的水。一般来讲，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，你会对刚喝过的水有另一种自然的甘甜味。