冬天时候这么做，十个腹胖瘦九个，瘦到爹妈心疼，大家快学起来

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赘肉是很多女性最大的敌人，尤其现在是冬天，天气寒冷。大家都穿的很多，这样一来，胖的女子就更胖了，简直就是一个移动的球体！

所以减肥成了是很多女性的心头大事，一些女孩用了错误的减肥方法，导致体重没有下去、体形没有变好，但疾病却来了一大堆，这类大多通过减肥药减肥，不仅不健康，还容易反弹！

话说瘦子总是相似的，而胖子却各有各的胖法。

不知大家有没有发现一个有趣的现象：发胖时，男女先胖的部位不太一样！

女人最先胖起来的是腿部，什么“大象腿”貌似比较突出；而男的，绝大部分先是肚子鼓起来，“啤酒肚”、“将军肚”很是明显

原因在于：男女脂肪增加，各自的人体系统默认的储存位置不同，女人首先会默认大腿和臀部，男人则为腹部。

醋泡生姜——让腹部赘肉消失

1、先把生姜切片。

2、再把切好的生姜放到罐子里，加入一定量的米醋或陈醋。

3、醋一定要倒满、没过生姜为止。

4、用一小块保鲜膜把它封好。

5、最后，盖上盖子密封。放到冰箱里7天左右就可以吃了。

制作过程中需要注意：瓶子一定要洗干净，瓶子里面不能有油，米醋一定要没过姜片，不能让姜片露出来

吃法上需要注意：为了不让它伤胃不能空腹吃，一天吃2-4片，正常来说3片是平均量，吃太多容易导致胃热。一定要在早饭时吃，因为姜最擅宣发阳明经的阳气。

搭配生姜外敷法，减肥速度加倍快，尤其适合代谢慢、便秘想减肥的人群

做法：每天晚上入睡前，差不多在9点半到11点之前将生姜贴贴在肚脐上或者肚脐下方四指的位置上，就可以去睡了

为什么生姜贴肚脐有减肥的功效？

抑制脂肪：“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，可防止或削减脂肪的堆积。

通带脉：生姜贴贴在人体黄金穴位，促进姜的热量能传到脏腑，加强带脉的动力，不只说养胃，束缚我们长肉的带脉通了，赘肉自然就会下去了。

促进新陈代谢：生姜贴可以可以加速血液流动，同时也能够扩张毛孔，促使排汗，带走体内多余的热量，促进新陈代谢从而达到减肥的效果。

去湿气：冬天湿气重，很多人是因为湿气的原因而变胖，而生姜贴具有温通阳气，发汗解表的作用，其丰富的“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。

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