脸上出现这种症状, 说明体内血栓已成形, 做好3件事,帮你远离心梗

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脸上出现这种症状, 说明体内血栓已成形, 做好3件事, 帮你远离心梗

中老年人常有血管老化、血管壁受损，易患高血压、动脉硬化、糖尿病等问题。血管内皮细胞受损后，产生的凝血激酶增多，促进凝血酶形成，凝血黄素A2也增多，同时制造抗凝物质前列环素减少，就很容易诱发血栓形成。如果血糖升高，糖与红血球中的血红蛋白结合，全身组织缺氧，这时血小板凝集性增强、黏度增大，也容易促进血栓形成。

这个信号提醒你被血栓拴住

皮肤发红

有时候你的皮肤稍微擦伤或者有淤血时，你不用过分担心，尽管它也是血凝块中的一种，但是很可怕的深静脉血栓是你根本看不到的，不过你会看到这些看不见的淤伤变色变成红色。因为深静脉血栓会使受影响的肢体发红，这样就会使你的胳膊或者腿部摸起来很温暖，所以这种现象很容易鉴别。

如果我们经常出现皮肤发红的现象，皮肤的一些擦伤或者是雨雪，经常是一个血浓块的类型，那么这时一定要多加注意了，这是一些危险的信号，表明身体藏有血栓，这时应该到医院进行及时的检查，将病情制止。

那么我们如何预防血栓，远离中风和心梗呢？

预防心梗做三件事

1、夜间喝250毫升白开水

据统计，心梗患者绝大部分是清晨起床时被发现的，猝发时间多在半夜。

人在夜间因呼吸和出汗会耗散部分水分，加之老年人常有起夜习惯，体液随之消耗也较多。夜间缺水会使血液黏稠度升高，血小板凝聚力亢进，使原来粥样硬化的血管更易产生栓塞，老年人如果在夜间喝一杯白开水，有助于预防中风和心梗的发生。

2、每天喝一杯以上绿茶

有研究发现与那些从不喝绿茶的人相比，每天喝绿茶一杯以上的人发生心梗的可能性减少42%。

因为绿茶中含有高水平的黄酮类化合物，这种植物类化合物广泛存在于各种水果、蔬菜以及茶和红酒中，也有研究证实，摄入黄酮类化合物较多的人能够降低心梗的发病危险。

3、不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡

洗澡水温最好与体温相当，水温太高可使皮肤血管明显扩张，大量血流向体表，可能造成心、脑缺血。洗澡时间不宜过长，冠心病较严重的病人应在他人帮助下进行洗澡。

心梗的预方法

1.管好胆固醇

不同人群“坏胆固醇”的指标不同，因此化验单上这一项没有“↑”也不可掉以轻心，而更应关注自己“坏胆固醇”的目标值。“坏胆固醇”重度升高者（＞4.9mmol/L）、40岁以上糖尿病患者、高血压合并多种危险因素的患者等，属于高危人群，应将“坏胆固醇”控制在2.6mmol/L以下；对于已经明确诊断患有冠心病的，则要控制在1.8mmol/L及以下。同时，“坏胆固醇”水平越低，防心梗的效果越好。

2.管好三高

控制血压、血糖、血脂以及体重等引起动脉粥样硬化的危险因素。

3.运动防心梗

每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。

4.学会作息

年轻人如何预防心梗呢？其实不规律的作息时间例如为了泡吧，上网，玩游戏，一连熬几夜不睡觉等都是心梗的诱发原因。因此要学会合理的作息才是最为重要的。

辣木籽（清理血管垃圾，增强血管韧性，预防“三高”）

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