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开车瞌睡虫频骚扰 10妙招来帮忙

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发表于 2017-5-4 14:37:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

开车时老打瞌睡怎么办?开车时老犯困有什么方法解决?大家都知道酒驾的严重性,但是疲劳驾驶的后果一点不亚于酒驾。当一个人精神不足开车是非常危险的,一不小心就会发生意外。其实开车犯困不用愁,有10个妙招帮忙解决。
1丶避开高危驾驶时间段
凌晨和下午3点~4点是人体最易犯困的时候,容易因打瞌睡丶精神溜号出现车祸,最好避免在这个时间段内驾驶。
2丶停车打个盹
如果长途驾驶,中途可以在安全场所停车,然后打个盹。白天控制在半小时内,夜间可以睡1个半小时,以清醒头脑。
3丶用光照驱赶睡意
光线有助调节生物钟,抑制人体分泌褪黑激素,减少睡意。因此,如果夜间驾驶,中途不妨停下车,去路边的小商店或超市买点东西,利用那里的光亮来驱赶睡意。
4丶降低车内温度
如果车内过于暖和丶舒适,会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度,如果是晚上,可以开一会儿窗吹吹冷空气。
5丶冷水洗脸
驾驶前,可以用冷水洗把脸,刺激一下交感神经,令头脑清醒。
6丶嚼口香糖
做有节奏感的活动,如嚼口香糖丶唱歌等,可以刺激大脑分泌血清素,令头脑清醒丶情绪镇定。因此,开车时不妨嚼块口香糖,或听点喜欢的音乐,但是最好不要听节奏过于舒缓或激烈的音乐,以防发生交通事故。
7丶开车半小时前喝杯咖啡
咖啡因有刺激大脑,令人保持清醒丶振作的效果,但喝后需要15~30分钟才能生效,因此,在驾驶半小时前,可以酌情喝杯咖啡或绿茶。
8丶吃点甜食
葡萄糖是大脑的唯一营养来源,开车前可以吃些糕点或糖果,迅速提升血糖值,给大脑补充营养,保持清醒。
9丶闻香提神
迷迭香丶薄荷丶桉树的香气有醒神的作用,驾驶前不妨在车厢内滴上几滴这类植物精油,有助驾驶途中保持头脑清醒。
10丶按摩穴位
刺激相关穴位也能清醒头脑,驱赶睡意。手部有中冲穴(中指末节尖端中央)丶合谷穴(即虎口);头部有风府穴(颈部正中,发际上1寸)丶百会穴(头顶正中线与两耳尖连线的交叉处);脚部有足临泣穴(足背外侧,第四趾丶小趾跖骨夹缝处)和隐白穴(足大趾内侧,距趾甲角0.1寸处)。
开车前可以酌情取一两个穴位按摩数分钟。
有以上10个开车不会打瞌睡的妙招,就不用担心开车犯困。不过还是提醒一下各位司机朋友,感觉疲劳,最好停车休息一会再开车,还有喝醉酒千万不要开车!



来源:网络
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