洋葱的这种吃法你一定不知道！补骨壮骨，治疗膝关节疼痛有奇效！

郝晓琳

在美国，有超过4000万人受到各种关节炎的困扰，在中国，受累人群过亿。而骨关节炎是导致膝关节疼痛的最常见的关节炎类型。膝关节的骨结构由三部分组成，分别是大腿骨的远端（股骨）、小腿骨的近端（胫骨）和前方的膝盖骨（髌骨）。这些骨的表面都覆盖有软骨，当软骨受到损伤，骨表面直接暴露并相互磨损时，就会导致疼痛。通常，在上下楼梯、蹲起活动等膝关节负重增大的活动中，会加剧这种疼痛。严重时，休息时膝关节也会感到疼痛，甚至影响睡眠。

膝关节疼痛的误区


误区一：年纪大了，膝关节有些疼痛是正常现象

膝关节骨关节炎因常发生于老年人，又被称为退变性关节炎或老年性关节炎。其实，在膝关节骨关节炎的形成中，年龄并非主要因素。目前认为，膝关节骨关节炎是因关节损伤、过度负荷、炎症破坏等所致，并非传统认为的老化或退变。

误区二：膝关节痛，还是不动为妙

患者因为膝关节疼痛常不敢活动，久而久之，将导致膝关节僵硬、膝关节周围肌肉废用性萎缩，进而出现膝关节不稳，容易发生或加重关节软骨的损伤。所以，即使膝关节疼痛，也应适当锻炼，可以改善膝关节周围肌肉的废用性萎缩；在不负重的情况下（如坐着），轻缓地活动膝关节，可以改善膝关节的活动能力，关键是锻炼要得法。

洋葱补骨第一，治疗膝盖疼效果惊人


材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱。

做法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形，将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日。将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，放置在冰箱中冷藏。

吃法：每日约一杯(50毫升)，年纪大的人每次20毫升左右；每日饮一至两次；浸过酒的洋葱片一起食用更好。

原理：研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱，连续四周后，公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现，让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜，也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱，结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是，洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。

如果你觉得上述方法太过复杂或是没时间操作，那么可以使用专用的膝盖关节贴，专贴专用才专业。

膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有“外治之理即内治之理，外治之药即内治之药，所异者，法耳”、“膏药能治病，无殊汤药，用之得法，其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

中医提倡“内病外治”“骨病外贴”。膝盖关节贴是治疗膝关节疼痛的常用贴剂。贴敷感觉是：整体先凉后热，20分钟见效，持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适，其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛，并对患处活血化瘀，打通血脉从而使中药成分快速有效吸收，最终达到调气血、通经络、散寒湿，消肿痛止痛长期治疗之效果。而且不管是上班还是在家使用都非常方便，随时随地都可以贴一贴。