小小“香米”是颈椎病的克星，通经络3天见效！用过的都好了

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颈椎病患者会出现四肢麻木、手部不吃劲。专家提醒，一旦出现四肢麻木、无力，手法笨、写字不灵活等问题，或是手部不吃劲，如拿筷子都拿不住、做不成针线活、打字敲键盘也不准，就该赶紧去医院了。如果发展到下肢也出现腿软，腿不听使唤，走路像踩棉花。

电脑屏幕的位置过高过低、过远过进都会造成头部姿势不正确，敲打键盘会让手肘悬空，肩部肌肉紧张。长此以往，我们只有到下班时才发现，自己肩颈酸痛，头颈僵直，都不会动了。在这个时候，再有空调从上往下吹着脖子，冻着腿……怎一个“惨”字了得！

颈椎病要怎样预防呢？

（1）合理用枕

枕头是颈椎的保护工具，一个成年人每天需要有～1/3的时间用于睡眠，所以，枕头一定要适合颈部的生理要求。如果长期使用高度不合适的枕头，可能会发生关节错位，进而发展成颈椎病。

（2）预防慢性劳损

由于某些工作需要特殊姿势或在强迫体位下工作较长时间。如果不予重视，很容易发生慢性劳损，并逐渐导致颈椎病。

（3）严防急性头、颈、肩部外伤

头颈部跌打伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防。

川乌粥制作起来是非常的方便的，需要食材有生川乌、香米，我们用小火将它们慢慢的熬，最后再把姜汁、蜂蜜一起放进去进行均匀的搅拌。最后空肚子喝下去，这个食疗方能够散寒通痹，非常适用于经络痹阻型颈椎病。颈椎病是一个非常难受的病症，我二叔就是一位颈椎病患者，他的颈部非常僵硬，不能动弹，一动就痛。

颈椎病对于工作和生活的影响真的是很不小，最难受的时候就是晚上睡觉的时候，一翻身就会发作，如果不发作还好，一旦发作就是无止境的疼痛，这一晚都睡不好。我二叔真的是被这个病祸害的不轻。后来；不知道他从哪；知道了什么 世 真 什么 草 ；看出二叔很高兴。也就用了两个月的时间，脖子就不疼了也不僵了，现在晚上睡得可香了，一脸满足的样子。

积极锻炼是很多关节炎修复的绝佳方法，遇到颈椎病也是，大家就照下面说的试试：

1、双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

2、头部左顾右

头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。

3、前后点头

把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。

科普小知识：

川乌为毛莨科植物乌头的干燥母根(主根)。也是含有生物碱。乌头是川乌和草乌的统称而川乌和草乌是同一种系下的两种不同的植物。辛热升散苦燥，“疏利迅速，开通关腠，驱逐寒湿”。若与草乌、地龙、乳香等同用，可治寒湿瘀血留滞经络，肢体筋脉挛痛，关节屈伸不利。