肚子一抓一把肉？吃饭前来3粒清除体内垃圾，腰细了，口臭也没了

梅花鹿

我们生活一天下来，计算看看，一天我们身体到底中了多少毒？

手机、微波炉、电脑散发的辐射；

汽车排放的废气；

食物中的防腐剂、添加剂和农药；

还有身体疲劳所产生的自由基等等。

毒素真是无处不在，排毒对我们来说非常关键，否则我们的身体就要出状况了。

三大现象说明体内毒素过多

1.口臭、屁味臭、打嗝、胀气、腹胀、便秘。这些问题的产生主要是肠道废物积累过多的缘故，人体大部分的废物都在肠道积存，所以也是排毒的重点。

2.皮肤干燥或油腻，易起红疹、色斑、小疙瘩，易过敏。皮肤是排除体内毒素和垃圾的重要途径，是身体状况的大镜子。

3.肥胖。细胞的超载、脂肪的堆积是肥胖的真正原因，而毒素过多影响正常的排泄功能也是肥胖的诱因之一。

毒素对身体有明显的危害。会造成人的记忆力减退、健忘失眠、精力不济、萎靡不振，诱发大脑神经和内分泌系统紊乱，降低体内生理功能，降低免疫力，可导致各脏腑、组织、细胞的功能障碍，气血失和，气机阻滞，新陈代谢紊乱，内分泌失调，肥胖、冠心病、头晕、烦躁不安、疲劳乏力、食欲不振、便秘、过早衰老，体内失衡，易引发尿毒症和各类疾病，成为危害健康的杀手。因此，人们要经常对体内进行大清扫，排毒是预防疾病，抗衰老，强身健体的一项重要措施。

发汗排毒法

皮肤是排除毒素的重要途径，主要是以出汗的方式，让毒素随汗液排出体外。

发汗有两种形式：

一是多喝水、多运动增加运动量，增加汗量；

二是多洗澡、桑拿，使毛孔舒张。

发汗有利于毒素排出，清洁皮肤，效果俱佳，但在生育期的男人不宜洗桑拿，因温度过高，会抑制精子生成，影响性功能。另外，汗水还有特殊功效。因汗液中含有乳酸、免疫性球蛋白等，具有抵挡阳光有害射线护肤，使皮肤光滑，抵抗细菌、病毒对皮肤侵害的功效。

辣木籽快速排毒，绿色安全

取3粒辣木籽（剥壳食内辣木籽）咬碎后空腹服用，然后喝300毫升以上的温开水，这时你不但会感觉到另外一种自然的甘甜味，还能补充水分。

原理：辣木籽含有大量的辣木油，排毒功效突出，能够祛除体内杂质，辣木籽中含有大量的纤维素、胶浆、木质素、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化，可以快速通便，达到排出体内毒素的作用，初期吃可能会有点“腹泻”的反应，长期服用可以有效改善，对排毒、瘦身帮助巨大。

一粒辣木籽能净化4公升的水，中外很多实验效果已经证明了辣木在净水方面的卓越功效。对于人体，辣木有很好的清肠排毒作用，纯天然植物功效，能排出人体毒素，恢复皮肤本色，同时辣木籽还含有抗氧化的作用，对缓解皮肤衰老也有一定的帮助。