凌晨这个时间段容易醒来，重视起来！这是危险信号！

modiyasi

[img][/img]

凌晨3~5点醒来

在凌晨3~5点间，通常我们是处于深度睡眠状态的，但是，总有些人经常在这个时间段内莫名醒来，然后就翻来覆去睡不着，直到5点之后才疲倦的入睡？这是怎么回事？君君翻阅了一些材料，现在分享给大家。
有专家表示，如果经常在凌晨3~5点间醒来，这是身体在提醒你，气血已经不足了，需要补一补气血了，因为如果寅时的时候，肺经正在布输气血，如果气血不足的话，就会影响到某些器官气血的正常流通，而身体是有自愈功能的，为了使这个器官不至于因为气血不足而受到损伤，只好让你清醒过来了。

[img][/img]

中医认为，肺开窍于鼻，而其表现在皮毛。如果肺气失调，很容易出现鼻干口燥，干咳、喉咙痛等上呼吸道疾病。平时该如何做好调养呢？

白色食物清肺
白萝卜止咳化痰。中医认为，白萝卜味甘、性凉、入肝、胃、肺、大肠经。具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。白萝卜含有芥子油。淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

[img][/img]

白乐天

大便读了几年小学？

xphf

怎么吃呢？