用什么护肤品都没效果？护肤三大误区你中招了吗？

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换季一开始，身边人的皮肤多多少少都开始出现了问题——
毛孔粗大、红血丝、一边出油一边脱皮、干痒、刺痛、爆痘、涂什么东西都没效果……
有人粗暴地把这些问题统一归类于“过敏”，大概是觉得人类的皮肤天生娇嫩，简直比玻璃心还要脆弱。

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我见过极少部分天生的敏感肤质，那真是一年四季动不动就红肿脱皮、干痒刺痛、用什么都不行。
对于这种情况我能给出的建议就是：简单护肤，别往脸上抹太多东西，以及尽量少化妆。
相信我，你们中的大多数人，皮肤都比上面那类人要顽强得多。
偶尔的干燥脱皮、局部闭口或是少量爆痘其实都不算特别严重的皮肤问题，怕就怕你脸上一旦有一点点问毛病就手忙脚乱，想立刻下猛药去解决它。
结果力气用错了地方，最后过犹不及让原本健康的皮肤屏障受损，继而产生更多问题。
屏障受损有哪些表现？
就是我文章最开始列举出的那些
拿两个最常见的护肤误区
作为栗子来分析
▼
误区一
任何皮肤问题都指望面膜
“去海边玩晒黑了——那就连敷几片面膜呗”
“最近脸上很干——哎那我每晚敷面膜行不行？”
你真当面膜是仙丹啊？如果你基本的防晒和保湿都做不好，面膜不光救不了你，反而可能雪上加霜。

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我没见过皮肤本身有问题靠面膜就能解决的，反而是好好的脸因为乱敷面膜而爆痘、起红血丝和闭口的例子，倒是能数出一大把。
如果你本身就有长痘、红血丝和闭口的毛病，就更要趁早离片装面膜远一点。
误区二
永远觉得脸没洗干净
“长痘、有黑头、皮肤太油——那我一天热水洗三次脸，把油都洗干净了就不会长痘了~”
重申一遍，洗脸用温水，最好是32℃以上接近并低于体温的温度，上脸能感受到微弱凉意但又不刺激的那种程度最好。
油皮的各位大概是不知道沙漠皮有多么羡慕你们脸上的油脂，它是皮肤的天然保护层，油皮的人就连产生皱纹的速度都会比干皮的人要慢。

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当然如果你是中东大油田的水平，早晚各一次的洗面奶洁面还是要做到，单次时间保持在一分钟左右就好。（皂基洁面不是完全不能用，但需要控制频率）
干皮/敏感皮、以及皮肤屏障受损的妹子，早上用清水洁面。

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健康稳定的皮肤主要依赖于角质层的保护，里面包括角化细胞、脂质和负责分泌油脂的皮脂膜，它能阻挡外部有害物质的刺激和侵害，保护屏障后的真皮层。
把健康的皮肤比作一面砌好的墙，外层的墙皮就是你的肌肤屏障。

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如果你不防晒、过度清洁、乱敷面膜，把外面的墙皮作到斑斑驳驳，后续各种皮肤问题当然就会找上门来。
那么重点来了
皮肤屏障受损
脸部状态不稳定的时候
到底要怎么护肤？
▼
第一步就是精简护肤程序，把流程缩减到氨基酸清洁、保湿和防晒上来；

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第二步是停用功能型的产品，包括但不限于：
水杨酸、杏仁酸等酸类产品
磨砂类如去角质的产品；
添加烟酰胺等成分的美白产品；
所有的片装面膜；
以及明确已知添加了酒精、香精和防腐剂的东西（具体成分自己查），这一类物质关键是要看剂量，手动划重点。

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比如很多人误以为可以舒缓皮肤的某某乐园芦荟胶，成分中固然有一些可以起到镇定效果的物质，但大量的香精也带来了一定的刺激性。
我自己在皮肤不稳定期间是连精华也一起停掉的，夜间所有程序精简到洁面和乳液两步。

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第三步是使用温和且带有修复功能的产品
分洁面、喷雾和乳液三类
氨基酸洁面
下面几款的口碑都还不错
从左到右分别是

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旁氏米粹洁面乳，25元/150g；
（同系列还有洁面泡沫，可以替换使用）
多芬洁面慕斯，40元/160ml；
EltaMD泡沫洁面乳，140元/207ml
三款都是氨基酸洁面，清洁力度适中且不会洗掉过多的皮脂，绝大多数人都可以日常使用，不光是在角质脆弱的时候。
价格也都比较亲民，前两款加起来也不过百，只不过旁氏的洁面乳上脸前需要充分打泡，嫌麻烦的可以直接买洁面泡沫。
喷雾

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因为市面上很多化妆水都含有酒精成分（并不完全是坏事），只是皮肤脆弱时最好不要用。我一般会在洁面后先喷一层喷雾再用纸巾按干。
喷雾可以在刚洗完脸后起到一定的舒缓作用，微微湿润的角质层会让后续涂抹乳液时的肤感更加舒适。
其余的效果——没有，人家只是水而已，你能指望它们有什么效果？

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雅漾大喷和理肤泉大喷属于万年不出错款，当然你要是能保证洗完脸立刻涂乳液的话，喷雾这步也可以省略。
乳液/面霜
这步看起来很简单，但只要坚持足量涂抹的话，受损的角质也能慢慢恢复过来。
已知可以修复皮肤屏障的成分主要有神经酰胺、棕榈酰胺、红没药醇和角鲨烷等，以下是部分产品推荐：
薇诺娜柔润保湿霜
168元/150g
（双十一半价）

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薇诺娜是国内很多皮肤科医生会推荐的品牌，算是敏感皮亲妈了。这支柔润保湿霜里是通过添加多种有效成分来促使皮肤合成神经酰胺，从而达到修复屏障的目的。
以及品牌采用了一种叫Symrepair的技术，可以修复角质层里的脂质结构。
珂润浸润保湿柔和乳液/滋润面霜
面霜单价150左右
乳液稍微便宜一些

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两款是同系列的产品，都直接添加了神经酰胺成分，保湿和修复效果卓越，其中乳液直接在去年秋冬拯救了嘴角爆皮的状况。两款选一样就够了，没必要重复涂抹。
面霜的滋润的效果更强一些，乳液相对来说还算清透，高保湿但不厚重。
CeraVe全天候保湿乳液
138元/237ml

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便宜大碗的美国药妆，主打的依然是神经酰胺和透明质酸，以及零香精的安全配方。
这款双十一降价到85块，简直不能更便宜。
启初婴儿多效倍润面霜
43.8元/40g

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是的你没看错，这就是个国产的婴儿面霜，因为里面添加了舒缓成分红没药醇，也能作为修复类的面霜来使用。
既然标明了是婴儿面霜，安全性肯定是没什么问题的，价格也算是很实惠。
玉泽皮肤修复系列
88-178元

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上海家化旗下的品牌，有一整个屏障修复系列，包括精华乳、面霜和身体乳等。
成分温和无刺激，添加的霍霍巴油和仙人掌茎提取物对于干燥、脱皮和泛红等问题有很好的修复作用。
最后一个问题
已经受损的屏障
需要多长时间才能恢复健康？
答案是至少四到八周，也可能会更久——
恢复健康的标准至少是你清水洁面以后皮肤能慢慢调整到不紧绷的状态，当然也需要自己配合观察。

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嗨姐每天都能在后台收到很多问题——
是不是一定要用成套的水乳？
涂完乳液后要不要加一层面霜来锁水？
我今年23岁，可以用精华吗？
有没有保湿控油美白祛痘的产品推荐？
啊……面对这些问题，我倒是有一个万能的回答：看你自己需不需要。

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护肤其实真的没那么玄乎，最难同时也最关键的一点，就是找准你自己的肤质需求，然后对症下药。
以及我们的皮肤不是一年四季都保持不变的状态，夏天油光满面的时候稍微用清透一些的产品；秋冬爆皮要增加滋润度；再就是永恒不变的适度清洁和严密防晒（不管是涂防晒霜还是打伞戴帽子等硬防晒）。
剩下的问题，就让美白的归美白，祛痘的归祛痘，能一次性解决所有皮肤问题的产品，我还真没见过。
不管是护肤还是其他方面
最重要的就是忌贪心

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