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要想皮肤好,用冷水还是热水洗脸,今天终于知道答案了!

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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

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很多朋友都会问我一个问题:“洗脸到底该用冷水?热水?还是温水?哪种洗脸方法才是对皮肤最好的?”相信这也是很多人的疑问,我给出的答案是热水和冷水交替洗脸,对皮肤的保养效果最好。
为什么这样说呢?传统养生保健,讲究的是用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚。之所以要用冷水洗脸,是因为热胀冷缩,冷水的刺激可以让面部血管收缩,毛孔变小,有助于增强皮肤弹性,消除或减轻面部皱纹。但是问题在于,冷水让毛孔收缩了,不利于清洗面部污垢,所以单纯用冷水洗脸是不够的,对于油性皮肤来说尤其如此。
那么,用热水洗脸可以吗?如果你的皮肤足够健康,用多热的水都没什么问题。热水可以让毛孔打开,有利于深层清洁,可以洗得非常干净。
但问题是:总是用过热的水洗脸,会彻底清洁掉皮肤自身分泌的保护性油脂,让面部血管壁的活力减弱,皮肤容易变得松弛无力、发干,出现皱纹,这一定不是大家想看到的现象。

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而且,假如你的皮肤对热敏感,那么水温过高,对皮肤的刺激会太强。怎样判断你是不是对热敏感呢?假如你从室外进入温度比较高的室内,皮肤有发红发痒等不舒服的情况,就有可能是热敏感。那么,你的洗脸水温度一定不能太高。其实即便你的皮肤很健康,洗脸水的温度也不需要太高。只要是手部肌肤有温热的感觉即可。
所以,大家要记得,我们这里说的热水,是相对而言的,温度大概在40度左右就足够了。至于冷水,温度也不宜太低,稍低于体温,20多度左右比较合适。
之所以要冷温水交替,一方面是因为假如只用冷水洗脸,很可能洗不干净,会引发痤疮、黑头等皮肤问题。另一方面,是因为皮肤也需要锻炼。用冷热水交替的方法洗脸,可以通过水温的变换,让皮肤浅表血管扩张和收缩,促进面部血液循环,让皮肤的耐受力更强,而且让你的气血更通畅,气色更好。

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所以,最好的洗脸方法就是:先用温水把脸部打湿,然后顺着面部肌肉纹理的走向涂抹清洁用品,用手指轻轻打圈按摩,大概3分钟左右之后,用温水把脸上的清洁用品洗干净,最后再用冷水冲洗面部。
总之,用冷热水交替洗脸才是对皮肤最健康的洗脸方式,而且美容效果比较好。
作者:沈宁,(微信公众号:壹号专家健康说),沈式女科第20代传人,著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子,BTV《养生堂》栏目重要嘉宾,著有代表作品《沈式女科600年:女人会养不会老》,一书说透中医养生的奥妙。
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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层
先用热水,后用冷水,冷热水交替洗,皮肤会很好,试试吧
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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层
一直用的冷水洗脸,因为我脸是过敏肌肤
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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层
每天能正常排毒,皮肤自然就好!
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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层
就不信
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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层
谢谢终于明白了
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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层
学会保养才是更重要
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发表于 2017-11-4 09:33:28 | 显示全部楼层
[打脸]谢谢啦
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