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芦荟减肥的四种吃法 排毒通便来瘦身

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发表于 2017-5-4 14:32:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

雪耳芦荟
材料:银耳20克,芦荟125克,枸杞子,香菜各适量。冰搪,纯净水各适量。
制法:1丶银耳泡发丶去根,加水蒸熟;2丶芦荟去皮洗净,切条,焯熟冲凉,枸杞子泡发;3丶冰糖加纯净水对汁,放入银耳丶芦荟丶枸杞子浸泡入味,撒上香菜即可。
苹果炖芦荟
材料:苹果500克,芦荟200克,白砂糖30克,冰糖15克。
制法:1丶青苹果削皮,去核洗净,切成小块;2丶芦荟去刺,去皮洗净,切成条状,撒上糖腌1小时;3丶水烧开后将青苹果块丶芦荟条和冰糖倒入锅中,用小火加盖炖至酥软即可。
豆腐芦荟
材料:豆腐200克,芦荟15克,松花蛋60克,香油10克,酱油5克,辣椒油5克。
制法:1丶豆腐切成丁块,皮蛋切成丁块,放入盘中;2丶芦荟叶片剖开,挖出叶肉,煮沸5分钟取出,切成丁块也放入盘中;3丶香油丶鲜酱油丶红油兑成汁,倒入盘中拌匀即可。
西红柿拌芦荟
材料:番茄200克,芦荟20克,小葱5克,香油10克,味精2克,酱油5克。
制法:1丶西红柿洗净去蒂,切成块,装入盆内;2丶芦荟叶肉取出,在开水煮5分钟捞出,切成丁铺在番茄上,香油丶味精丶鲜酱油丶细香葱兑成汁,浇在面上即可。



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