吃西红柿3大养生功效与三大禁忌

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　西红柿性微寒，可养阴生津丶健脾养胃丶平肝清热，适于热病伤阴引起的食欲不振丶胃热口渴等症。西红柿含有的番茄红素是一种抗氧化剂，可抑制某些可致癌物氧自由基，防止癌的发生。
　　西红柿也含有谷胱甘肽，具有推迟细胞衰老，降低恶性肿瘤发病率的作用。国外研究还发现西红柿提取物有降低前列腺癌患者特异性抗原PSA的作用。
　　《陆川本草》一书记载西红柿具有健胃消食丶治疗食欲不振的作用，这可能与含有的苹果酸丶柠檬酸有关，这两种成分可刺激食欲，促进胃酸分泌，帮助消化，增强胃肠的吸收功能。消化功能较差或多食荤腥油腻食品的人，在饭后进食西红柿是有好处的。西红柿中还含有番茄碱，动物实验证明可明显降低组织胺所致毛细血管通透性升高，具有抗炎作用。加之西红柿中还含有丰富的核黄素丶抗坏血酸丶维生素A丶维生素K等，对防治牙龈出血丶口腔溃疡是有好处的。
　　西红柿用于食疗介绍如下：
　　养阴生津方：
　　用于因胃阴不足或头颈部放疗引起的口干咽燥丶食欲减退丶烦热口渴丶舌红少苔。
　　西红柿200克洗净，开水浇烫去皮，捣烂后加冰糖适量，置冰箱冷藏室内放凉备用，饭后可不拘时间频频食用。
　　清胃健脾方：
　　用于因胃热或贪食荤腥厚味以及饮酒过量引起的脘腹胀满丶呃逆厌食丶口臭烦渴等症。
　　苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料丶味精少许化开，与蒜末同时加入，翻炒后起锅。
　　凉血止血方：
　　用于因血热丶毒火或头颈部放疗引起的口腔溃疡丶牙龈肿痛丶黏膜出血。
　　鲜藕100克切片，黑木耳水发50克，用砂锅清水煮开约半小时，西红柿200克切片放入，酌加盐丶味精等调料再煮10分钟，鸡蛋一个打蛋花成汤。
　　Tips:吃西红柿注意事项
　　▲不成熟的青西红柿含龙葵碱，多吃会中毒，不应食用。
　　▲西红柿偏凉，脾胃虚寒者不宜。
　　▲生食西红柿最好在饭后，以免空腹刺激胃肠，避免与胃酸结合成不易消化的物质引起胃脘不适。



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