找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 270|回复: 0

小心!加速衰老的办公室NG习惯

[复制链接]

167

主题

294

回帖

1083

积分

金牌会员

积分
1083
发表于 2017-5-4 14:28:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天都在忙碌工作的你,有没有发现自己的身体已经逐渐失去活力和年轻了呢?现代女性白领久坐办公室身体本就缺乏锻炼,而一些办公室坏习惯更是会让身体老化更快,让你一不小心就老了好几岁!
  在办公室里,有的人到傍晚还是美美的,有的人却原形毕露看起来老了好几岁,其中关键差异在于习惯不同。在企业工作的职业女性,几乎一天中1/3以上的时间都在办公室渡过,一些小习惯如果不及时改正,长期累积就会让你老得更快。
上班时会让你变老的9大NG习惯
  ■托腮
  在沉思时,往往忍不住托腮,但因为重心偏向一边,不只会造成脸部歪斜,更容易形成法令纹。而脸部肌肉扭曲,有可能会导致脸部松弛。
  ■翘脚
  翘脚让骨盆歪斜,容易让大腿丶腰囤积多余脂肪。而且容易翘脚的部位,因受到压迫而血液循环不佳,造成暗沉丶老废物质堆积,最后造成浮肿。
  ■在办公桌上吃中餐
  键盘比你想像中还脏,所以不建议在办公桌上进食。况且,不利用午餐时间活动一下,会让血液循环更糟,除了手脚冰冷丶浮肿丶暗沉问题接连而来,严重一点还会引发深层静脉血栓。
  建议起码一个礼拜要挑个几天,利用午餐时间外出走一走丶转换心情。
  ■咖啡过量
  虽然说咖啡因有醒脑效果,摄取过量反倒会呈现兴奋状态,让你整个人浮躁不安。
  而且,咖啡中的氯原酸摄取过量,会造成脂肪堆积。所以,一天最多不要喝超过3~4杯咖啡为佳。
 ■用喷雾补充水分
  有许多人习惯使用喷雾来保湿,预防肌肤干燥。但是,其实保湿喷雾的保湿成分有限,其中的水分接触空气很快就会蒸发,而且还会带走肌肤中原有的水分。
  肌肤干燥问题,涂抹保湿乳液效果较佳。
  ■不补妆
  一整天不补妆,到了傍晚会让你看起来满脸倦容! 这是因为肌肤表面分泌油脂氧化后,会随时间转变黑。
  建议:先清除多余油脂后,再补妆,可以让你的肌肤到了傍晚一样美丽。
■长时间使用电脑
  长时间盯着电脑萤幕,会因眼睛疲乏丶血液循环不良而形成黑眼圈。而且眼睛干燥导致眨眼次数增加,眼周容易形成小细纹。
  一个小时中抓个5分钟空档休息,伸懒腰或是伸展一下多少有放松效果。
  ■持续压力大
  我们都认为压力会让人变老,但是这种“老”往往指的是“看起来没以前那么精神丶活泼”,只停留在外表的层面上。
  也就是说,压力大的人有可能看起来比压力小的人老上9岁。这是个多么恐怖的数据呀。所以,即使面对很高的工作压力,都要让自己学会放松,为了我们的细胞,为了我们更年轻。

■聚餐太多
  身在职场总少不了同事聚餐,在繁忙的工作之余每个人都想好好吃一顿在犒劳自己。
  有减肥的女人,也就有热爱美食的女人。但大家都以为吃得好营养就好,谁又知道长期饱食和营养过剩,非但不能增进健康,反而会加速衰老。



来源:网络
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|芝加哥华人服务中心

GMT-5, 2024-11-30 12:11 , Processed in 0.070841 second(s), 19 queries .

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表