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最该记住的养生办法!不要只看一次,要经常看,对照着看

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发表于 2017-5-4 14:28:29 | 显示全部楼层 |阅读模式

1丶凉白开不能放三天以上,会产生毒素,易得癌症!!
  2丶绿茶——抗癌,并可补充钾元素,增加血管的柔韧度(生气的时候不容易脑出血啦),拿来漱口可保健牙齿!
 3丶红葡萄酒——每天饮50—100毫升,可以延缓衰老,防心脏病,降血脂降血压!

4丶多喝豆浆,牛奶不易被我们黄种人吸收(如果喝完有胀气现象就表明不吸收哦,切记!)
  5丶常喝酸奶,酸奶的营养价值极高!
  6丶蘑菇汤——提高抵抗力的佳品!
  7丶骨头汤——延年益寿的补品!
8丶要多吃五谷杂粮——玉米丶荞麦丶燕麦丶小米(有安神促进睡眠的作用!)
9丶多吃大豆——防乳腺癌!
  10丶土豆——恐怕你我都想不到,它竟然有吸脂的作用!
  11丶山药——营养价值很高!
  12丶红萝卜——含维生素A,多吃可以不感冒噢!美容蔬菜,高温也不会使营养流失!!
  13丶西红柿——抗癌,不过要和鸡蛋炒才能生成抗癌物质哦!
 14丶大蒜——抗癌之王,要生吃并且切成小薄片,因为里面的抗癌物质要与氧充分结合,才能产生(不要怕有口气,可以嚼茶叶去除它!)
  15丶黑木耳——治肺炎,治心脑血管病,调节血液粘稠度!
  16丶花粉——要破壳丶脱敏的那种花粉,去斑效果极佳,治前列腺增生,习惯性便秘,减脂!!!
  17丶螺旋藻——抗辐射,治肺炎,糖尿病,降血脂血压!
  18丶垃圾食品:松花蛋丶臭豆腐丶味精(切记不能加温)丶方便面丶油条丶葵瓜子(减肥人群更该远离)丶菠菜(40岁以上的人不能吃哦,里面的草酸物质,容易导致钙丶锌的流失)丶猪肝(为什么啊?)丶烤肉丶泡菜酸菜
  19丶注意:花生米——要剥皮吃,特别是不要让老年人吃那红皮,第一次听说呢。
  20丶微波炉——辐射特别大,开开时一定要远离
  21丶晚上最好在10:30之前睡觉,下雾时尽量不要出门(里面的细菌很多)




来源:网络
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