自制便当一

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有朋友私信我问我出不出教程，其实教程算不上，能提供给大家一点方便就很好啦LZ不是大厨，会的是基本的家常菜，偶尔卖相很差，但是家人吃的营养健康就好啦很感谢上次论坛朋友告诉我大白菜之类的不能过夜吃。于是LZ做了几个调整
1需要炖煮的肉类菜隔天晚上做，炒菜之类的当天早上做2需要长时间拣的菜可以隔天晚上择好装入保鲜袋封好！
3需要改刀腌制的肉类如鸡胸肉隔天改好刀腌制放入保鲜袋即可
以图片便当为例，清炒菠菜、手撕包菜和炒鸡丁
清炒菠菜我就不说啦，多炒一下去掉草酸就好！
手撕包菜里面是加了点培根，因为先森不怎么吃猪肉所以不想买大块的五花肉，就加点培根煸出点香味也是好的
三色鸡丁看着就比较色香味俱全，鸡肉要腌制那样才会嫩哦！
三个菜早上花了半小时，是不是很快！因为都不复杂，就是炒炒炒最后装入便当盒就好啦！米饭我隔天晚上煮好的，因为我怕忘。一般是白米饭、紫米饭，小米饭或者地瓜饭。第一次写教程，可能条理不清请包涵